没有人是不渴望被看到、被理解的，共情能消除夫妻之前“敌对”的紧张感，帮助你们把精力放在对婚姻有帮助的事项上，而不是让时间在无止境的相互攻击之中白白被浪费 。
王小波曾说，人的一切痛苦本质上都是对自己的无能的愤怒 。
我还想加上一句：一切愤怒都来自没有被看到的需求 。
当你察觉了自身和他人内心之中的空洞，洞悉了情绪的走向，就不再被怒火所裹挟，而是可以驾驭自己的情绪，成为它的主人 。
直到这时，你的怒火不是被压抑，而是自然地消散，这才是真正的释然和放下 。
我是陈曼，不煽情不矫情的理性派，为你剖析婚姻里最有用的真相 。
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女人出轨了怎样能让老公走出痛苦 女人出轨
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