榴莲的味道虽然很刺鼻 ， 但是口感却是香甜可口 ， 深受大众的喜爱 ， 并且其中的营养价值非常高 ， 有“水果之王”的称号 。那么 ， 榴莲的营养价值到底有哪些呢？吃榴莲有什么好处？下面就为大家解答一下这个问题 。
榴莲的营养价值
1、缓解痛经
榴莲属于热性水果 ， 食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用 ， 经常痛经的女性可以常吃榴莲 ， 可以起到缓解痛经和增强体质的作用 。
2、促进食欲
虽然榴莲的气味让人很难以接受 ， 但是就是这个气味拥有很大的功效 ， 具有开胃、促进食欲的作用 。
【榴莲的营养价值与食用功效 榴莲的营养价值】3、通便
榴莲当中富含丰富的膳食纤维 ， 有促进肠蠕动 ， 治疗便秘的作用 。但是一定要注意 ， 吃完榴莲后要及时补充水分 ， 预防丰富的膳食纤维没水分吸收 ， 把肠道里的水分吸收了 ， 这样会加重便秘 。
4、滋阴补阳
榴莲的营养价值非常高,含有很高的糖分 ， 并且还含有淀粉11%、糖分13%、蛋白质3% ， 还有多种维生素 ， 脂肪 ， 钙 ， 铁和磷等 。所以身体虚弱的朋友可以多使用榴莲 。榴莲不仅可以补充身体的能量和营养 ， 还能强身健体、滋阴补阳 。病后或产后妇女也可以用来补身体 。
以上就是榴莲的营养价值的相关内容 ， 虽然榴莲的营养价值非常高 ， 但是也不是每个人都可以吃的 ， 肾功能不全者就要少吃 。
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