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秋冬季，人的免疫力会下降，尤其容易被一些病毒感染，从而导致病毒性感冒，病毒性感冒对我们的生活、工作以及学习的质量影响极大，那么我们在秋冬季要如何预防病毒性感冒呢？我们接下来就一起来看看吧 。
1.提高免疫力
要养成锻炼身体的习惯，提高身体的免疫力 。合理安排户外活动，以适应环境和气候的变化 。
2.注意保暖
衣着要适宜，随气候变化要及时增减，防止受凉或过热 。女性朋友不要因为爱美而穿很少的衣服 。
3.饮食均衡
要饮食均衡，纠正营养不良，可以多补充一些维生素 。
4.注意室内通风
注意室内通风，避免去人多拥挤及空气污浊的公共场所 。
1.劳逸结合
生活中尽量不要让自己过于疲劳，平时应该保持充足的休息，过度劳累免疫力容易下降，病毒更容易入侵 。
6.多喝水
可以加快病毒的排出，最好是白开水，如果喝不下去，可以加果汁或茶调口味 。
7.搓手
由于手拇指根部肌肉丰富，伸开手掌时，明显突起，占手掌很大面积 。大鱼际与呼吸器官关系密切 。每日搓搓，对于改善易感冒的体质大有益处 。
【怎样预防病毒性感冒的方法 如何预防病毒性感冒 预防病毒性感冒的方法】其方法是：对搓两手大鱼际，直到搓热为止 。搓法恰似用双掌搓花生米的皮一样 。一只手固定，转另一只手的大鱼际，两手上下交替 。两个大鱼际向相反方向对搓，大约搓一到两分钟，整个手掌便会发热 。这样做可促进血液循环，强化身体新陈代谢，所以能增强体质，故而不易感冒 。通过上述介绍，相信大家对预防病毒性感冒有了一定的了解 。想要预防病毒性感冒，一定要注意免疫力的增加，这个是最根本的，只有免疫力强了，病毒才不能入侵我们的身体 。
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