1.首先，将胸肉放入冷水中浸泡10分钟，冲洗干净；
2.把胸肉放入开水中烫2分钟，捞出沥干；
3.将胸肉放入调料中腌制10分钟；
4.将胸肉放入干净的碗中，加入少量清水，混合均匀，放入冰箱冷藏20分钟；
【不炸鸡胸肉怎么炸才好吃不炸鸡胸肉怎么炸】5.将胸肉放入干净的锅中 ， 加入油，用小火炒至表面焦黄，捞出即可 。
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