在日常生活中 ， 很多人特别喜欢吃巴旦木 ， 巴旦木味道可口 ， 营养丰富 ， 那么巴旦木吃多了会怎样？下面一起来看看吧 。
容易上火 1 巴旦木属于热性干果 ， 而且含有大量的能量和脂肪 ， 食用过多很容易导致上火 ， 特别是那种湿热体质、阴虚体质和容易便秘的人群 ， 多吃更易发生上火现象 。
解决措施：上火的话 ， 可以考虑吃一些下火的食物 ， 像冰糖炖梨、绿豆汤、菊花茶等 。
容易发胖 2 每100g巴旦木中含有大概600大卡的热量 ， 而且脂肪、蛋白质、碳水化合物的含量都是比较高的 ， 如果吃得过多 ， 是容易导致发胖的 。
解决措施：如果不小心吃过多的巴旦木 ， 可以去进行散步或是做一些轻松的运动 ， 帮助消化 ， 避免发胖 ， 同时可以适量的多喝水 。
容易过敏 3 有些过敏体质多吃巴旦木会出现过敏反应 ， 这是由于巴旦木中可能含有一些特殊的蛋白 ， 体质敏感的人对稀有的蛋白比较敏感 ， 再加上过多的食用就更可能导致过敏 ， 产生皮肤搔痒、咽喉水肿等症状 。
解决措施：一般过敏不用担心 ， 它会自行缓解 。 严重的话 ， 可在医生指导下 ， 口服防风通圣丸水丸 ， 氯雷他定胶囊之类的药物 ， 及时的对症治疗 。
肠胃不适 4 巴旦木油脂含量比较大 ， 一次吃过多的巴旦木是会加重肠胃的负担 ， 导致消化不良 ， 出现肠胃不适的症状的 。
【巴旦木吃多了会怎样 巴旦木吃多了居然会这样】 解决措施：吃多巴旦木肠胃不适的 ， 可以去进行散步或是做一些轻松的运动 ， 帮助消化 ， 另外多喝点水 ， 吃点山楂 。
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