.png)
其实很多水果并不是什么减肥神器，像下面的几种水果，如果你一不小心吃下去，有可能白天努力做的运动都全白费了 。
减肥期间最不能碰的6种水果
1.香蕉
1根香蕉=90大卡=散步1小时
一根香蕉约含有热量90大卡，几乎是常见水果中热量最高的，需要散步1个小时才能消耗完 。所以，想要瘦身最好用其他水果替代 。
2.芒果
俗话说“一个芒果三碗饭”，虽然芒果热量没有香蕉那么高，但是相比于黄瓜、西红柿这些零热量还能减脂的食物，减肥人士最好少吃 。
3.西瓜
1个西瓜>6碗白米饭
虽然西瓜有94%以上都是水分，而本身正常含糖量也在百分之五，所以具有较高的热量 。如果你每天吃一个西瓜，相当于吃了六碗白米饭 。西瓜虽好，可也不要贪多哦 。
4.榴莲
100g榴莲=147大卡=散步75.2分钟
榴莲中含有的碳水化合物、脂肪都非常高，全身脂肪多或者患有肥胖症的人不可多吃 。另外，食用榴莲后，不可以饮酒 。以免肠胃不舒适 。
5.释迦果
100g释迦果=105大卡=散步72.4分钟
食用100克释迦果后需要散步72.4分钟才能消耗掉，它的碳水化合物很高，身体肥胖的人不适宜多吃 。
6.红枣
100g红枣=264大卡
一颗重为10克的红枣含有26大卡的热量，需要散步23分钟才能消耗掉摄入的热量 。红枣含有丰富的钾元素，水分较低，减肥期间尽量少食用 。
【减肥不能吃的六种水果 减肥期间最不能碰的6种水果 减肥不能吃的水果】相信大家看完上文的介绍后，对减肥期间最不能碰的6种水果已经有所了解了，希望今天的分享可以帮助到大家 。
推荐阅读
- PS字体太少、不够用，自行安装就OK
- 华为手机电量不够用咋办
- 不看不知道，原来用微信扫一扫还可以做这些！
- 养狗后，主人犯的这5个错误不可原谅，你做过几件？
- 教你不做手机控app使用的简单教程。
- 小编分享不做手机控中使用关闭功能的小窍门。
- 火影世界尾兽徽章怎么,《火影》绝对意想不到
- 皮卡堂恶魔药水什么用,管。怎么用了恶魔药水生出的还不是变异。
- 不满足要求的司机将被降级 美团打车司机要求
- 猫不埋屎怎么办被臭吐了？猫不埋屎怎么办