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咽的咽的咽怎么

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1. 尽量少吃刺激性食物，如辣椒、油炸食物和含有咖啡因的饮料；
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2. 尽量多喝水，可以排毒；
3. 多吃水果蔬菜，注意补充维生素及钙质；
4. 少喝酒 ， 不吸烟；
5. 避免过度疲劳，保持良好的心理状态；
6. 及时向医生求诊，根据医生的指导，服用抗生素药物；
7. 合理安排饮食 ， 少吃多餐 ， 避免过分暴饮暴食；
8. 加强锻炼，促进新陈代谢，改善咽喉疾病 。

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