1.多休息：熬夜会导致疲劳，手臂麻木的状况会加重，所以尽量保证每天充足的休息，至少每天8小时的睡眠 。
2.适当运动：多锻炼能增强肌肉组织对营养物质的吸收，促进血液循环，缓解手臂麻木的状况 。
【熬夜多手发麻怎么解决】3.改善饮食习惯：多食用富含维生素A、维生素B1、维生素B2、钙、铁等营养物质的食物，特别是牛奶、豆制品 ， 坚果、绿叶蔬菜等 。
4.按摩手臂：用温热的湿毛巾按摩手臂，可以舒缓肌肉和神经的疼痛，改善血液循环，缓解手臂麻木的状况 。
5.定期看医生：如果长时间熬夜引起的手臂麻木症状无法改善 ， 可以到医院就诊，接受专业治疗 。
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