训练完了腿酸怎么回事？
【训练完了腿酸怎么回事】腿酸是正常的训练反应 ， 这表明你的肌肉在努力工作 。大部分时候，这种感受会消失几天后 。但有时也会比平时更久一些 。为了减少酸痛及其他不适感，请务必在完成锻炼后立即做冷敷、保湿和采用正确的康复方法来帮助放松肌肉并恢复弹性 。
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