身体寒发冷怎么办？1. 保暖：夏季穿衣要适当，不宜过凉 。冬季服装要加厚 ， 脚部和手可以穿厚袜子、手套来保护 。
【身体寒发冷怎么办】
2. 锻炼：适量的低强度锻炼能增强人体免疫力，帮助我们抵御感冒 。
3. 正确饮食：多食用新鲜的水果、蔬菜及含有丰富B族维生素的食物如牛奶、乳制品对于寒发冷是很有帮助的 。
4. 充分休息：注重作息时间,尽量养成固定作息习惯,保证充足休眠7-8小时左右;避免大幅度地削减休眠,也不宜过度劳神耗体水准!
推荐阅读
- 王者寒霜铠甲皮肤怎么获得
- 身体炎症浑身发热怎么回事
- 逆水寒怎么样六开
- 逆水寒山海点怎么获得
- 运动前身体酸痛怎么解决
- 寒蝉落秋剑怎么样
- 冬至这一天应该注意什么
- 50多岁了该怎么锻练身体 50多岁了该怎么锻练
- 高尔夫防寒帽怎么打开盖子 高尔夫防寒帽怎么打开盖
- 身体发紫怎么治疗最好 身体发紫怎么治疗