4、维生素 C 有益
每天口服 500 毫克维生素 C 可降低血尿酸 20 微摩尔 / 升，对预防痛风有显著效果 。
5、多喝水有益
对痛风患者来说，每天尿量超过 2000 毫升能降低尿液中尿酸浓度和尿酸性肾结石的风险 。患者每日可喝足量的水保证尿量 。（来源：基层医师公社；参考文献：游华玲,痛风饮食四避五益.[J].安全与健康,2018.07(451):51）
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