1.脚肿
坚持锻炼
【肾功能“减退”，脚先知？脚上若有4个表现，不要再拖了】很多现代的疾病发生与坐得多、动得少有关 。如果有条件，最好每天最好坚持锻炼，慢跑和快走是较好的运动方式，坚持每天运动30分钟即可，增强体能的同时，也有助提高肾功能 。
健康喝水
肾是人体水分的过滤器，摄入健康的水分对肾的健康也至关重要 。此外，人体的尿液也及时地排出体外，让肾更有活力的工作 。
仰卧起坐
仰卧起坐可以很好的锻炼腰部肌肉，自然而然的，也能养护到肾脏，毕竟腰为肾之府 。腹部赘肉少了，腰也有力，才能更好的预防肥胖代来的疾病。
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