过度劳累、工作压力大等因素：
新鲜的蔬菜和水果：
适量饮用淡绿茶水：
绿茶是一种很不错的保健茶饮 ， 建议您可以经常少量饮用 ， 前提是淡茶水 ， 无论是龙井还是茉莉花 ， 心脑血管起到适当的保护作用 。
当然 ， 除了这些以外 ， 想要科学预防脑梗 ， 请您适量运动、保证充足且优质的睡眠、多做自己喜欢的事情、饮食均衡摄入；
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