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胃不好难长寿!“小零食”每天吃两口,修复胃黏膜,养胃又健康!1.板栗,栗子有很多种吃法,比如糖炒板栗,相信很多人都喜欢吃,在家做一般都是煮着吃,或者作为配料煮粥吃,它和小米是最佳拍档,还可以磨成粉做成糕点来食用 。栗子具有养胃健脾、止咳化痰的功效,特别适合身体虚弱、食欲不佳、缓慢腹泻等人群食用 。
2.蜂蜜 。蜂蜜的营养价值非常的丰富,是很好的滋养品,对某些慢性病还有一定的疗效 。减少对胃的刺激,从而达到养胃的作用!经常吃有利于胃肠的消化和吸收,用温水冲泡蜂蜜能抑制胃酸分泌,养胃效果显著!
3.姜片,生姜相信人们对它不陌生吧,在这个夏季想要养胃的话,生姜可是不可缺少的一员 。很多朋友会认为用生姜泡水喝,但是如果你可以接受的话,将生姜含在口中,养胃的效果会更好一些 。生姜当中的姜辣素成分在抑制有害细菌,保护胃粘膜,减少胃黏膜损伤上面有很好的效果 。
4.山楂,生活中吃点山楂,或能起到很好的健胃消食的目的,帮助你很好的达到养胃护胃的目的,让你轻松的远离胃病困扰 。当然,不宜多,山楂如果吃多了,或会导致胃酸分泌增多,带来的健康隐患或许会更大 。
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