我们人体遍布很多的血管，血管对于人体来说是非常重要的，帮助人们输送身体所需的氧气以及营养成分，维持人体的正常运转，而随着年龄的增长，对于老年人来说，身体的新陈代谢功能逐渐下降，而且血管弹性也会大大降低 。如果在平时不注意合理饮食的话，就会导致血液中堆积过多的毒素，造成血液粘稠的情况，而且也会堆积在血管中，导致出现血栓等心血管疾病的发生，危害人体的健康，其实可以通过食疗的方式进行一定的改善，以下这些食物就是不错的选择，不妨随小编一起来了解下 。血液粘稠的人，不妨吃点它，帮你给血管“洗洗澡”！
1.大蒜
大蒜是日常饮食过程中非常常见的一种食材，大蒜它的味道非常的辛辣刺激，而就是因为他这种辛辣刺激的味道能够起到消炎杀菌的功效，大蒜中的一些有效成分能够消灭身体中的细菌和病毒，而且有助于增加血管的弹性有效的控制血压的升高和稳定血糖，使血管功能越来越健康 。
2.西兰花
西兰花是生活中常见的一种食材，营养价值非常高，常吃一些西兰花，对身体健康非常有好处，而且它还可以起到很好的抗氧化功效，可以帮助人体清理血管中的毒素垃圾 。同时也可以阻止胆固醇的氧化，同时可以有效的帮助人们降低血液粘稠度，清理血管，预防血栓的发生 。
3.木耳
木耳号称血管的清道夫，由此可见木耳对血管的清理作用，木耳本身含有丰富的植物果胶，具有非常强大的吸附作用，能吸附掉肠道和血液种的部分垃圾，帮助身体和血液排毒，体内垃圾清理干净了，也能减少血栓形成的几率，另外木耳本身具有补血活血的作用，常吃木耳能促进血液循环，加速新陈代谢，还能降血脂、抗血栓，所以如果发现自己血脂过稠或者脚底板疼痛，不妨多吃一些木耳 。
4.卷心菜
卷心菜也是我们生活中非常常见的一种蔬菜，即使做法很简单，也能做出一道非常美味的菜式 。卷心菜的产量能大白菜一样高，耐储藏性强，四季佳蔬中总少不了它 。而且，卷心菜的营养价值非常高，卷心菜有很强的抗氧化性，经常吃卷心菜，对于应付血管硬化和老化有很大的作用，能够使血液加快循环，是保护血管的天然食品 。而且，它能够使人的血管变得更加强壮，更加坚固，有非常大的辅助食疗作用 。
它是脑血栓的“清洁工”，每天坚持吃两口，帮你的血管“洗洗澡”！今天的健康小知识就分享到这里了，欢迎在下方评论区留言交流，如果文章对你有帮助的话，可以点赞收藏分享关注，感谢您的阅读 。
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