【乳房胀痛注意饮食 乳房胀痛的饮食禁忌】
女性乳房胀痛 ， 是很常见的症状 。如在月经来临之前也会有这种不适症状 ， 那么 ， 这个时候要如何减轻乳房肿痛呢？乳房胀痛有哪些饮食禁忌呢？一起来看看吧！
乳房胀痛的饮食禁忌
1、忌咖啡
咖啡一直以来都备受女性的青睐 ， 但是专家提醒女性 ， 平时生活中应该尽量的少喝些咖啡 。因为咖啡是会导致女性乳房胀痛的 。此外 ， 临床观察表明 ， 很多有乳房胀痛症状或其他相关良性症状的女性在减少摄入咖啡因后 ， 症状都有明显改善 。不仅只针对咖啡 ， 凡含有咖啡因的汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药最好都不要吃 。
2、忌过咸的食物
现如今越来越多的人逐渐的喜欢上各种快餐食品 ， 如汉堡、泡面、炸鸡等 ， 这些快餐性食品都非常不利于人体健康 。有大量的研究发现 ， 如果过量食用这些食物的话 ， 不但会影响肠胃健康 。同时 ， 还有可能会影响到女性的乳房健康 。因此 ， 专家提醒经常有乳房不适等症状的女性 ， 在平时生活中应该尽量的少吃些富含有盐分的食物 ， 以此来缓解各种乳房不适症状 。
3、忌食黄油
研究显示 ， 低脂肪食谱会降低雌激素水平缓解乳房疼痛 。当摄人脂肪只占人体热能总和的20%时 ， 乳房疼痛会减轻 。低脂肪食谱还会降低乳腺癌发病率 ， 日常饮食中 ， 你可以增加水果、蔬菜和谷类食品摄人量 ， 少吃肉类和奶类 。
4、忌油腻、辛辣食物
饮食不能过于油腻 ， 以清淡为主 。但一定要补充足够的营养物质 ， 适宜多吃鱼类和蔬果类 。不要吃辛辣食物 ， 如辣酱、芥末、大蒜、大葱、羊肉、狗肉等 ， 因为这些食物都会影响乳房胀痛的康复 。
以上就是关于乳房胀痛的饮食禁忌的分享 。在对于不同病因导致的乳房胀痛 ， 可选用不同的药膳对症下药 ， 才能更好的帮助乳房恢复健康 。希望以上内容对大家有所帮助！
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