在蜂蜜水中含有多种维生素、矿物质、生物酶等营养成分 ， 对于养颜、润肠通便等都有一定的功效 。 很多朋友喜爱在早晨喝一杯蜂蜜水 ， 认为能够促进大肠蠕动缓解便秘 。 其实这种做法并不合理 。 下面就让我们看一看为什么早晨空腹不宜喝蜂蜜水 。
为什么早晨空腹不宜喝蜂蜜水 1 蜂蜜水中含有相应的糖分 ， 不是以单纯水的形式存在 。 饮用后 ， 蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖 ， 才能被人体所吸收利用 ， 这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用 。
另外 ， 空腹喝蜂蜜水 ， 会对胃肠道造成伤害 。
因为蜂蜜会刺激胃酸的分泌 ， 而在空腹时候饮用蜂蜜水 ， 胃酸分泌过多就会导致胃痛 ， 长期如此还有可能导致胃溃疡和十二指肠溃疡 ， 对身体是不好的 。
所以 ， 在清晨饮用完白开水后 ， 体内相对洁净了 ， 再食用蜂蜜就更有利于发挥其防治功效 。 为了不影响食欲可以将蜂蜜直接食用或与面包等一起食用 。 还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用 。
什么时候喝蜂蜜水最好 2 蜂蜜水一般均在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜 。 但对有胃肠道疾病的患者 ， 则应根据病情确定食用时间 ， 以利于发挥其医疗作用 。 如在饭前一个半小时食用蜂蜜 ， 它可抑制胃酸的分泌;如在食用蜂蜜后立即进食 ， 它又会刺激胃酸的分泌;温热的蜂蜜水溶液能使得胃液稀释而降低胃液酸变 ， 而冷的蜂蜜水溶液却可提高胃液酸多 ， 并能刺激肠道的运动 ， 有轻泻使用 。
因此 ， 胃酸过多或肥大性胃炎、特别是胃和十二脂肠溃汤的患者 ， 宜在饭前1小时半食用温蜂蜜水 ， 不仅能抑制胃酸的分泌 ， 而且能使胃酸降低 ， 从而减少对胃粘膜的刺激 ， 有利于溃疡面的愈合;而胃酸缺乏或萎缩性胃炎的患者 ， 宜食用冷蜜水后立即进食 。 神经衰弱者在每天睡觉前食用蜂蜜 ， 可以促进睡眠 ， 因为蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用 。
三类人群不宜用蜂蜜 3 1、未满一周岁的婴儿忌食用蜂蜜 ， 因为蜂蜜在酿造、运输的过程中很容易受到肉毒杆菌的污染 ， 而婴儿胃肠功能虚弱 ， 肝脏排毒能力较差 ， 容易感染引起中毒 。
2、糖尿病患者忌食蜂蜜 ， 因蜂蜜升血糖作用特别明显 。
【蜂蜜水什么时间喝最好 早晨空腹喝蜂蜜水好吗】 3、肝硬化患者忌食蜂蜜 ， 因为蜂蜜会加重肝脏的纤维化 。 也有专家指出 ， 蜂蜜与感冒药相冲 ， 所以 ， 不宜用蜂蜜水送服感冒药 ， 最好能错开4-6小时食用 。
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