四、孕妇腰疼的护理有哪些
孕妇腰疼的护理
1、在孕妇腹部扎根带子或专用怀孕腰带，用以支撑孕妇腰部，从而缓解疼痛 。
2、保持正确姿势，正确的站立姿势是两腿微分，后背伸直，挺胸，收下颌 。如果姿势正确，大肚子也不会很显眼 。
3、适当进行运动，选择适合的孕妇体操或游泳，根据个人情况锻炼 。可以增强体力 。不要睡太软的床，太软容易使腰部下陷，引发或加重腰痛 。
4、站起、坐下不要过快，最好手上要有扶着的助力物体 。要选择比较舒服的鞋子，不穿高跟鞋，鞋跟保持在3~4cm左右 。
5、可以吃一些缓解孕妇腰疼的食物：如主要是富含蛋白质、钙质、维生素B类、维生素C和D的食物 。
孕晚期腰酸是快生了吗在怀孕晚期的时候出现腰酸现象并不一定都是快要生产了，这是因为在怀孕晚期的时候，子宫的增大，孕妇的身体平衡就会变差，使得重心前移，那么为了维持身体的平衡性，孕妇的身体重心就会向后，有意识地发生变动 。这时候就会长期的导致腰背部的肌肉紧张，而发生腰酸 。另外一方面，就是可能发生有临产的反应 。在怀孕晚期的时候，如果孕妇出现有腰酸，并且阴道见红、羊水破了，那么这种情况是要快生了 。
孕妇腰疼是要生了吗怀孕可能是女性一生当中不可避免的一种情况 。怀孕以后随着胎儿的生长，可以看到肚子会越来越大，其实越来越大的同时，也就是说她前方的负担越来越大 。这一点就要说到我们正常的脊柱，正常的腰椎并不是完全直的，它是有一个生理的往前的弧度，叫做腰椎的前凸 。随着胎儿的增长，腹部的负荷增加，往往她这个前凸有的时候就会增大，这是一点 。第二点，在怀孕的时候体内的激素会发生相应的改变 。一方面在腰上负担加重了，另一方面腰部的韧带等软组织稳定的结构又松弛了，所以往往会出现腰痛 。如果病人怀孕之前就有腰间盘突出，这种情况下随着怀孕过程可能会引起腰间盘突出的加重，腰痛也会加重，甚至会出现腿痛 。
怀孕生产前的征兆分为几种情况，其中最为常见的叫见红 。原因是怀到足月之后又要分娩，子宫发生小的宫缩，导致子宫壁和胎膜发生小的错位，子宫壁上的毛细血管发生破裂就会有少量的出血，这时候就叫做见红 。因为出血的量是很少，属于生理性的情况，一般见红之后，在1个星期就有可能发生分娩的情况 。此外，除了见红以外，还有些孕妈妈可能首先表现出是下腹的紧绷感，也就是有假的宫缩，这种假的宫缩和真正的宫缩的区别就在于它是不规律的，而且持续的时间也是长短不一，有些妈妈没有明显的疼痛感，只是觉得肚子有紧绷 。由于接近分娩了，宝宝的头入盆，妈妈的肚子就显得比之前有所减少，而且肚子有明显的坠胀感，这种情况也是生以前的征兆 。有些妈妈原来肚子很大，吃饭的时候总是觉得胃的容量很少，吃不下饭，快要生之前，头入盆以后宫底就会下降，明显感觉到食欲有所好转，这些都是生产前的征兆 。还有一部分妈妈除了上述征兆就是发生流水，突然感觉到下体有大量的水流出来，属于胎膜早破，就要立刻进行住院治疗了 。不管什么情况，一旦有上面的产兆，都要到医院进行诊治，要医生来决定是否需要住院 。
孕晚期的时候需要注意什么，腰疼是不是快生孕晚期腰疼并不代表要快生了 。
妊中期和晚期这段时间内的腰痛，原因多半是因为胎儿的迅速发痛使子宫逐渐增大、腹部日益向前，为了保持身体平衡，上身便代偿性后仰，因而引起脊柱过度前凸，背伸肌持续紧张，造成腰、背部过度疲劳，很容易就腰酸背痛，一般来说在休息后症状可减轻 。
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