酸奶的味道酸酸甜甜的，是很多人都很喜欢喝的饮品 。而在夏季的时候，酸奶更是人们解渴开胃的最佳选择 。其实，除了解渴之外，酸奶的好处还有很多哦！接下来就给大家介绍一下 。
喝酸奶有哪些营养价值
1、抑制有害菌对肠道的入侵
酸奶中的乳酸不但能使肠道里的弱酸性物质转变成弱碱性，而且还能产生抗菌物质维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵 。
2、防止便秘
通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘，促进养生 。
3、促进食欲，养生保健
酸奶含有多种酶，促进消化吸收，增加胃酸，因而能增强人的消化能力，促进食欲，养生保健 。
4、防止衰老
通过抑制腐生菌在肠道的生长，抑制了腐败所产生的毒素，使肝脏和大脑免受这些毒素的危害，防止衰老 。
5、防治动脉硬化
通过抑制腐生菌和某些菌在肠道的生长 。还含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质，又能刺激机体免疫系统，调动机体的积极因素，有效地抗御癌症，所以，经常食用酸牛奶，可以增加营养，防治动脉硬化、冠心病及癌症，降低胆固醇，有很好的养生作用 。
6、提高人体免疫功能
乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病 。含有大量活性菌的酸奶可以帮助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症 。美国农业部的人类营养学研究中心正在塔夫斯大学进行老年研究工作，研究员吉恩迈尔表示，酸奶不仅可以改善肠道环境，还可以提高机体免疫力 。无独有偶，台湾的一项研究也发现，酸奶能提高某些消炎药的治疗效果 。
7、降低血压
【喝酸奶有什么营养价值 喝酸奶有哪些营养价值】美国哈佛大学公共卫生学院流行病学研究员艾尔瓦罗·阿良索博士介绍说，研究发现，在那些每天饮2—3份或更多酸奶的人中，高血压的发病危险比那些不喝的人降低了50% 。
推荐阅读
- 呈贡高铁有到曲靖，请问上海到云南曲靖市沾益县的动车有没有
- 帮助人体排毒的食物有哪些 帮助身体排毒的食物有哪些
- 早上空腹喝水有哪些好处 早上空腹喝水的好处 空腹喝水的好处
- 乐清高铁在那里，温州乐清有几个动车站分别在哪
- 乙肝的护理措施有哪些 乙肝的三大护理方法 乙肝的护理原则
- 温州到宜昌动车票价是多少公里，我想问问有没有从温州到宜昌的火车票的呀什么价要多少时间
- 潍坊到德阳有高铁吗，潍坊到城阳的动车有没有
- 长沙南站所有高铁车次，长沙高铁南站到娄底高铁南站的车次
- 香河哪个洗浴有姑娘 洗浴中心快餐什么价格
- 广东大沥沙皮狗多少钱一只 – 广东沙皮狗哪里有卖的