当你的肌肤干燥 ， 发黄 ， 长斑 ， 痤疮 ， 气色不佳等 ， 都是肠道毒素在皮肤上的直接体现 。除了保证健康的作息、适当的运动之外 ， 我们平时常吃的食物也能轻松帮身体排毒 。那么 ， 帮助身体排毒的食物有哪些呢？一起来看看吧！
帮助身体排毒的食物有哪些
1、海带
海带味咸 ， 性寒 ， 是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物 。海带中的碘能被人体吸收后 ， 促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除 。同时 ， 海带含有一种叫硫酸多糖 ， 能吸收血管中的胆固醇 ， 并排出体外 。
2、蜂蜜
蜂蜜味甘 ， 性平 ， 自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品 。对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效 ， 很容易被人体吸收利用 。早晨空腹喝一杯蜂蜜水 ， 有美容、清肠通便的功效 。对防治心血管疾病和神经衰弱也很有好处 。
3、木耳
木耳味甘 ， 性平 ， 是排毒解毒、和血止血的最佳食物 。木耳含有一种植物胶质 ， 有较强的吸附力 ， 可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附 ， 再排出体外 。
4、黄瓜
黄瓜味甘 ， 性平 ， 具有明显清热解毒、生津止渴的排毒食物 。黄瓜所含的黄瓜酸 ， 能促进人体新陈代谢 ， 排出毒素 ， 所含维生素C的含量比西瓜高5倍 ， 能美白皮肤 ， 使其保持弹性 ， 抑制黑色素的形成 。吃黄瓜还有助于化解炎症 ， 能抑制糖类物质转化为脂肪 。
5、苦瓜
苦瓜味甘 ， 苦 ， 性平 ， 是解毒、养颜美容的少有食物 。苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质 ， 能够激发体内免疫系统防御功能 ， 增加免疫细胞活性 ， 清除体内有害物质 。
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