②观天：取直立体仰，缓缓仰头，达最大限度后，头部向左、右两侧转动各5～10次，然后恢复原来姿势 。可反复进行多次训练 。对于长时间低头、伏案的人来说，此法最为适宜 。
结语：以上就是关于打球脖子扭了该怎么办的相关内容的介绍，大家了解了吗?小编推荐的这10招大家可以试一下哦，但是要注意力道，千万不可用大劲 。另外小编在这里提醒大家，在打球的时候一定要注意自身的安全，脖子扭了之后立即停止打球 。
推荐阅读
- 分享拖把更名器如何批量更名。
- 把word转换成pdf的方法 word转pdf免费软件有哪些
- 教你UltraEdit中取消选区注释的操作方法 教你把卡弄成无限流量
- 狗爪子怎么剪
- Win11怎么把开始移到左边？Win11开始按钮放到左边的方法
- win10怎么把开机密码取消？
- 教你photoshop cs6图章工具定义仿制源点的操作方法 教你把卡弄成无限流量
- 脖子落枕有什么方法可以解决? 万万没想到 这样做可以解决脖子落枕问题
- 狗上火了怎么办
- 教你美图秀秀美白牙齿的具体操作方法 美图秀秀怎么美白脖子