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第一代钙剂：碳酸钙
来源：骨粉、珍珠、贝壳等碳酸钙粉
第二代钙剂：乳酸钙
来源：葡萄酸钙，乳酸钙，苹果酸钙（这些都是属于我们市面和广告上常见的补钙品）
第三代钙剂：螯合钙
来源：氨基酸螯合钙，钙肽，L-苏糖酸钙 。
市面上普通钙剂是属于第二代的有机钙，人体的吸收 。吸收利用率在60-80%，剩下的40-20%钙剂却被钙粘稠膜阻隔了吸收 。
【补钙的正确方法 补钙的正确方式 你都做对了吗】有朋友可能会问了，那第一种钙剂的来源与吸收呢？第一代钙剂，用最简单的解释就是我们传统意义上的，炖骨头汤，以形补形的方式 。而第一代钙剂的主要提取物便是骨粉，贝壳类，珍珠类 。作为碳酸钙，吸收利用率最低 。
而吸收最高的当属氨基酸钙肽了，也就是第三代钙剂，目前市面上少见，吸收利用率高达98% 。由于氨基酸钙肽中的二肽结构不但不会受到消化道内的酸碱度，酶的干扰，而且，氨基酸钙肽的溶解性好，对胃不会造成刺激和负担 。并且打破了人们传统意义上的单纯补钙，实现了钙肽双补 。
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