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男性保健吃什么好 男人保健吃什么好

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男性保健吃什么好 男人保健吃什么好


多吃蔬菜对身体健康有益，所以春季养生要多吃时令蔬菜 。那么，男性朋友在春天吃什么菜保健呢？一起来看看吧！
男人保健吃什么好
1、蒲公英
蒲公英其主要成分为蒲公英素、蒲公英甾醇、蒲公英苦素、果胶、菊糖、胆硷等 。可防治肺癌、胃癌、食管癌及多种肿瘤 。
2、纯菜
纯菜其主要成分为氨基酸、天门冬素、岩藻糖、阿拉伯糖、果糖等 。如纯菜叶背分泌物应对某些转移性肿瘤有抑制作用 。可防治胃癌、前列腺癌等多种肿瘤 。
3、鱼腥草
鱼腥草亦称折耳根 。其主要成分为鱼腥草素，癸酰乙酸 。通过实验，将鱼腥草用于小鼠艾氏腹水癌，有明显抑制作用 。对癌细胞有丝分裂最高抑制率为45.7%，可防治胃癌、贲门癌、肺癌等 。
4、魔芋
魔芋其主要成分为甘聚糖、蛋白质、果糖、果胶、魔芋淀粉等 。如甘聚糖能有效地干扰癌细胞的代谢功能，魔芋凝胶进入人体肠道后就形成孔径大小不等的半透膜附着于肠壁，能阻碍包括致癌物质在内的有害物质的侵袭，从而起到解毒、防治癌肿的作用 。如甲状腺癌、胃贲门癌、结肠癌、淋巴瘤、腮腺癌、鼻咽癌等 。
5、香椿
香椿含视黄醇、维生素C、维生素A、钙、钾、磷等 。香椿味辛、苦，性温，能祛风散寒、止痛消炎 。多吃香椿对春季风寒感冒、风湿性关节炎发作、肠炎等病的治疗有益 。香椿可以煮粥，可以与鱼清蒸，也可以做成香椿炖羊肉、香椿炖猪肉等菜肴 。
6、荠菜
荠菜富含蛋白质和10多种氨基酸，还含葡萄糖、蔗糖、乳糖等，荠菜味甘性平，能调和脾胃，且有明目的功效 。用荠菜煮粥营养丰富，味道甘美 。
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