细心的妈妈会发现， 一到夏季， 宝宝总是很容易出现缺锌的现象， 夏天为什么宝宝易缺锌呢？虽然， 补锌在一年四季中都是不可少的， 但是， 在容易缺锌的夏天， 如何给孩子补锌才有效呢？
为什么夏季孩子容易缺锌 1 一是夏季气温高， 孩子出汗多， 体内锌元素可随汗液排出， 不断丢失；
二是夏季天气炎热， 儿童食欲较差， 以致锌摄入减少；
三是夏季儿童易患消化道疾患， 最为多见的是腹泻， 也会造成体内锌丢失 。
宝宝缺锌的症状 2 1、食欲不振 每日进食量突然减少， 出现挑食、厌食、异食等症状 。
2、异食 小孩出现吃奇怪东西的现象， 比如爱吃指甲、木头、泥土、石头等异物 。
3、发育缓慢 身高比同龄孩子矮3~6cm 。
4、免疫力差 经常感冒发烧， 或患扁桃体炎、肺炎等呼吸道感染疾病 。
5、指甲、舌头异常 指甲出现白斑， 手指长倒刺 。 或者舌头上有红白相间不规则图形， 俗称地图舌 。
夏季如何给孩子补锌 3 1、适量吃动物性食物 适量吃动物性食物 。 一般动物性食物含锌量较为丰富， 并易于吸收 。 所以， 要给宝贝适量吃一些动物性食物， 如瘦肉、肝、鱼、禽蛋、牡蛎等 。 有的妈咪生怕宝贝太胖， 或者怕宝贝上火， 总是限制他们吃肉 。 其实， 动物性食物是宝贝生长过程中需要的基本营养， 是必须要吃的 。 当然， 有的宝贝只喜欢吃肉而不吃蔬菜， 也必须进行纠正 。
2、经常吃含锌丰富的食物 经常吃含锌丰富的食物 。 大豆、花生中锌的含量较为丰富， 要经常给宝贝吃一些 。 比如， 每天喝一点鲜豆浆， 做菜时用一点花生油 。 还有， 榛子等坚果类食物含锌量也很高， 也可经常给宝贝吃一点 。 这些食物做起来很简单， 妈咪只要用心一点就可以了 。
3、培养良好的饮食习惯 现在的宝贝， 偏食、挑食的现象越来越严重 。 有些妈咪总是片面地重视给宝贝补充高级营养品， 而却忽视了大众饮食， 由此导致营养不均衡 。 因此， 饮食上一定要注意多样化， 让宝贝均衡摄取营养 。
4、平时预防【宝宝夏季为什么会缺锌 宝宝缺锌是什么症状】 夏季， 宝宝出汗多， 锌丢失严重， 平时应注意补锌， 尤其早产儿、人工喂养儿以及经常腹泻的宝贝， 更容易发生营养摄取障碍， 出现缺锌症状 。
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