“少食咸，多食苦” 。冬季为肾经旺盛之时，而肾主咸，心主苦，当咸味吃多了，就会使本来就偏亢的肾水更亢，从而使心的力量减弱 。所以，应多食些苦味的食物，以助心功能，抗御过亢的肾水 。同时冬季饮食切忌黏硬、生冷食物，因为此类食物属阴，易使脾胃之阳受损 。对于正常人来说，冬季应当遵循“秋冬养阴”的原则，也就是食用滋阴、热量较高的膳食为宜，像藕、木耳、胡麻等皆为有益的食品 。
【冬季如何养生 冬天“养”脚少生病】结语：冬季养生我们一定要保护好我们的双脚，脚是最先和地面接触的，也是温度下降最快的，所以我们要注意给双脚保暖 。冬季我们也要给身体进补，以上的几种药膳都是非常好的，小编希望大家能够在家多尝试 。
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