第二个养生方法，叫目常运 。首先将两眼闭上数秒，然后用力睁开 。睁开后眼珠打圈，向左、上、右、下各望四次，并重复3遍 。此方法有助于眼睛保健，可纠正近视，预防老花 。
第三个方法叫，齿常叩 。首先将口微微合上，然后让上下排牙齿互叩 。操作时无需太用力，但牙齿互叩时需发出声响，共做36下 。常叩齿可通上下颚经络，并可保持头脑清醒，加强肠胃吸收，及防止蛀牙和牙骨退化 。
第四个养生方法，叫漱玉津 。首先将口微微合上，然后让舌头伸出牙齿外，并由上面开始，向左慢慢转动12圈，产生唾液后将其吞下即可 。之后再由上面开始，反方向做12圈，同样将唾液吞下 。从现代科学的角度分析，唾液中含有大量酵素，能调荷尔蒙分泌，因此可起到强健肠胃功能等作用 。
第五个养生方法叫，手常鼓 。首先用手掌掩双耳，并用力向内压，然后放手重复做10下 。以上完成后再将耳朵反折，双手食指扣住中指，以食指用力弹后脑风池穴10下，此方法可增强记忆和听觉 。
第六个养生方法，叫腰常摆，其意是身体和双手有韵律的摆动 。当身体扭向左时，右手在前，左手在后，在前的右手轻轻拍打小腹，在后的左手轻轻拍打“命门”穴位，反方向重复50下即可 。此做法可固肾气和强化肠胃，并能防止消化不良及腰痛 。
第七个养生方法叫，腹常揉 。做前先搓手36下，手暖后两手交叉，围绕肚脐顺时针方向揉 。揉的范围由小到大，共做36下 。常揉腹可以帮助消化、吸收及消除腹部鼓胀 。
第八个养生方法叫，摄谷道（即提肛） 。吸气时，将肛门的肌肉收紧 。闭气时维持数秒，直至不能忍受，然后呼气放松，每天早晚各做20～30次 。
第九个养生方法，叫膝常扭 。做时双脚并排，膝部紧贴，人微微下蹲，双手按膝并向左右扭动各20下 。此方法，可以强化膝关节及健肾 。所谓“人老腿先老、肾亏膝先软”，故要想延年益寿，就应先由保护双腿做起 。
【庄子老子孔子是怎样养生的,古代名人的养生之道】第十个养生方法是，常搓脚 。首先用右手擦左脚，再用左手擦右脚 。顺序是由脚跟向上至脚趾，再向下搓脚跟为一下，共做36遍 。然后用两手大拇指轮流擦脚心涌泉穴，共做100下 。我们都知道，脚底集中了全身器官的反射区，故经常搓脚可以强化全身的各个器官，并可降血压、治失眠，及消除头痛 。
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