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发脾气有13大惊人危害( 二 )

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生气时脑血管压力增加，血液中含有毒素最多，进一步加速脑部衰老 。
11.胃溃疡
生气会引起交感神经兴奋，直接作用于心脏和血管，减少胃肠血流量，蠕动减慢，严重时会引起胃溃疡 。
12.造成心肌缺血
大量的血液冲向大脑，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺血 。
13.损伤免疫系统
生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质醇 。如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞运转 。
脾气暴躁怎么控制
这类是自我安慰型
深呼吸，心理想着要淡定要淡定，人生不过数十载 。
这类是行动型
如果发现自己的脾气控制不住了，那就在没发作之前跑到外面去跑步，或者是拖地 。跑到没力气，拖到没力气了，脾气就会收敛点 。
这类是重生命型
暴躁的人，心脏跟血压一般是不好的 。要自我调节自我控制，要贵见生命，以生命为第一 。那你就不会那么暴躁了 。
这类是户外娱乐型
多参加些业余活动组织，以声乐，舞蹈，游泳，登山，滑雪，等活动来降低自己脾气暴躁的频率 。
这类是病理型
病理性的如更年期等等，就需到医院就诊，对症下药才可以解除问题所在 。
这类是物理治疗型
【发脾气有13大惊人危害】每次要冲动了，就去凉水里冲一下，或者是洗个冷水脸，让自己清醒过来 。
这类是倾吐型
多交几个朋友，心情不好时可以找他们聊天 。
这类是呼吸型
平时在自己心情稳定的时候就可以点点熏香，禅香等 。
这类是强迫型
平时可以让自己喝点菊花茶，安神茶等等来辅助降低脾气暴躁 。以平和的心态去面对 。
这类是健身型
做做按摩，贴一下面膜，从而提高自己的脾气质量 。
这类是声控型
平时说话要小声，这是个基础 。脾气不好的人多大声 。要练习小声说话 。
结语：看了小编上文的介绍，您是不是已经知道发脾气有13大惊人危害了呢？是不是已经对脾气暴躁怎么控制有一定的了解了呢？我想您一定都知道了吧，那小编希望您可以把今天学到的知识分享给身边的小伙伴们哦 。

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