9、大喊大叫(狂啸)
养生理由：狂啸能起到内脏按摩和推拿的作用 ， 还可增强腹肌力量 ， 改善心肺功能 。狂啸也是一种有效的制怒妙法 。怒则伤肝 ， 怒气须一泄而尽 。长期处于情 感压抑状态的人 ， 最易患忧郁症、精神分裂症和癌症 ， 这可以通过大声叫喊进行防治 。大叫以清晨和夜间站在山岗上或河谷溪畔进行为好 。
夏日吃姜好处多
炎热的夏天里 ， 姜的味道辛辣 ， 按理说不能吃姜 ， 这样会“火上浇油” 。但是中医认为 ， 夏季的阳气上升 ， 所以天气非常的炎热 。与此同时 ， 在里的阳热反而虚少 ， 因而容易生冷生寒 。也就是说 ， 夏季阳气在表 ， 胃中虚冷 ， 这时吃生姜可以温胃健脾 。
同时 ， 夏日人们好贪凉 ， 喜爱电扇空调 ， 很容易引起伤风感冒 。这时及时喝点姜糖水有助于驱逐体内风寒 。
中医认为生姜能“通神明” ， 即提神醒脑 。夏季中暑昏厥不省人事时 ， 用姜汁一杯灌下 ， 能使病人很快醒来 。对一般暑热 ， 表现为头昏、心悸及胸闷恶心的病人 ， 适当喝点生姜汤也大有裨益 。
总结：从上面的文章我们可以看出来 ， 有些另类的运动能够让我们更好的保养身体 ， 而且在这个炎热的夏季里 ， 尝试一下这些不一样的运动说不定会有意想不到的效果 ， 并且多吃一点姜是对我们非常有好处的哦 。
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