【几点是补血最佳时间 最佳的补血时间在什么时候】
女性的生理结构导致了女性每个月都会有生理期，因此补血对女人来说是相当重要的 。然而补血方法有很多种，补血的时期也不同，那么最佳的补血时间是在什么时候呢？接下来就来为您介绍 。
1.经期
经期要注重经血流通的顺畅，避免经血凝固、停滞 。在饮食上要多加注意，不吃凉性食物不喝冷饮；多吃温性食物多喝热汤；忌辛辣刺激性大的食物 。做好保暖的工作，天凉多增添衣物，避免小腹后背着凉 。经期受凉会导致许多不良后果，包括痛经、经期延长等 。
2.阴长期—经期结束后
经期结束，体内阴血亏虚，固有“阴长期”一说 。阴长期要滋补肝肾，使体内快速恢复阴血，做好应对下一轮经期的准备 。阴长期有两个注意事项，不能熬夜，熬夜亏阴血；不能贪凉，此时贪凉容易引发内分泌失调 。
3.排卵期—两次经期中间的几天
古人云，女性每月必有一天身体微热，下身白带犹如拉丝，此为怀孕佳期 。随着体内阴血的增长，阴气逐渐转为阳气，女性性欲被唤醒 。排卵期受孕几率高，想要受孕的女性可以进行性生活，女性要保持愉悦的情绪，这对于怀孕时非常有帮助的 。此时服用温性活血的药物能够增加促进排卵，例如丹参、肉桂等 。
4.阳长期—排卵期后
排卵期过后，女性进入阳长期，体内阴血旺盛，精力充沛 。这个时期要特别注意保暖，受凉不得 。要避免食用凉性食物以及冰凉饮料，西瓜、葡萄等寒性大的水果也最好不要吃 。可以食用淮山药粥，健脾又益肾 。
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