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【情绪紧张焦虑可导致肠蠕动增加而致腹泻的发生 学会管理情绪 急性焦虑可导致腹泻】
功能性腹泻指无任何细菌、病毒感染的腹泻，一般由胃肠功能过强（胃肠揉动过快）引起，本病是一种表现为不伴腹痛，持续性或复发性解软便、水样便的病症 。按之有硬块，空腹症状加重 。
腹泻患者要忌口 。腹泻患者要忌吃油腻食物;忌牛奶、羊奶和大量蔗糖;忌盲目使用止泻药;忌滥用氯霉素，如果是消化不良引起的腹泻，用氯霉素是危险的;忌吃生大蒜 。
注意卫生，防止腹泻 。我们在日常生活中要注意饮用水卫生，不喝生水，饮用水煮沸后饮用 。同时也要注意环境卫生，做好灭蝇、灭嶂螂工作，防止食物被污染 。
不暴饮暴食 。尽量少食用易带致病菌的食物，如螺丝、贝壳、螃蟹等水海产品，食用时要煮熟蒸透；生吃、半生吃、酒泡、醋泡或盐腌后直接食用的方法都不可取，凉拌菜不妨加点醋和蒜 。
慢性腹泻属于功能性腹泻，指的是肠功能紊乱引起的腹泻、包括结肠过敏、情绪性、消化不良引起的腹泻 。症状表现有腹痛胀气，排气排便后疼痛或消失，稀便与硬便交替出现 。
将伴有腹部觉冷，四肢不热，不耐寒冷刺激以及天亮时即腹痛而泻的称作脾肾虚寒腹泻;将伴有胃口不好，消化不良，腹胀并有下垂感，四肢沉重无力的称作脾胃气虚腹泻;将精神郁怒即痛泻，泻后疼痛减轻的称作肝旺克脾腹泻 。慢性腹泻病程迁延，反复发作，可达数月、数年不愈 。
胃肠道 轻者出现上腹饱胀不适，嗳气、食欲不振，重者由于胃肠道痉挛，会有阵发性腹痛、欲便感觉以及大便次数增多或腹泻便秘交替出现等症 。
功能性消化不良 有资料显示人群患病率达20%，主诉为饭后饱胀、恶心、嗳气、呕吐 。内镜检查无上消化道及全身疾病 。亦称非消化性消化不良 。
功能性腹痛和腹泻 肠易激综合征的常为单一腹痛症状或腹泻症状，或两者交替出现 。症状常顽固，病程亦长，药物疗效不明显，但预后良好，无器质性病变病因 。
如果性格内向、孤僻、情绪不稳定等性格缺陷，对外界刺激耐受性差，适应环境、应付事物的能力不足；或因长期持久强烈精神刺激，如家庭纠纷、恋爱挫折、事业失败或人际关系紧张，持久的脑力劳动、体力劳动，睡眠不足等 。长期刺激大脑，由于大脑皮质有统帅植物神经系统的作用，大脑这一人体司令部混乱发出错误指令，会导致中枢神经系统即植物神经系统功能的紊乱 。这里有个焦点问题，也就是说植物神经功能紊乱是由于长久的诸多因素刺激而导致大脑发出错误的指令而引发的 。
综合以上分析来看，保障心理健康，注重饮食至关重要，情绪，运动，生活习惯都会引发功能性疾病，平时，不要吃太辣，太凉的东西，注意保暖，不喝生水，往往一些生活小习惯，会带来大麻烦 。
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