原因之一：生活习惯改变
未婚人士通常会花费时间与精力保持身材苗条， 让自己看起来更有吸引力以寻找“另一半”， 但“当他们结婚之后， 就开始放任自流……寻找伴侣的需求减弱” 。 饮食趋向于规律是婚后发胖的原因之一， 结婚后过的是两个人的日子， 告别了单身的自由与无虑， 如同俗话里说的“一个人吃饱全家不饿” 。 但现在是两个人了， 就不能象原来那么凑合吃了， 不为自己着想还要为对方着想呢， 所以一天三餐也就开始规律起来 。
一天三餐的饮食规律， 其实对健康是有好处的， 但为什么也列在长胖的原因里呢， 原因就是结婚前， 两个人处于热恋期， 恋爱中的人是很奇特的， 可能为了一点小事都会高兴或难过而吃不下饭 。 爱情转移了对美食的爱好， 即使爱吃的人可能也会花更多的时间在爱人身上 。 可是， 结婚后， 新人们马上卸下了所有的重担， 很多人坦诚地说， 结婚后不再像以前一样注重外表， 也不常上健身房流汗了 。 婚后许多男性结束了自己衣食随性的日子， 开始由妻子负责他们的饮食， 每天规则的一日三餐， 生活安逸而稳定， 自然就会“发福” 。
此外， 家庭成员的饮食习惯互相影响， 不知不觉中也可能助长你的肥胖 。 因为已经成了夫妻， 很多人的相处从电影院、公园、郊外转到了家里的沙发上 。 不用到处散步， 不用安排约会， 更不用做什么不一样的事情， 晚餐后就一起窝在沙发里看电视、吃零食打发时间， 这是平常夫妻最常见的消遣 。 有的丈夫或妻子还有吃夜宵的习惯， 不吃的一方在长期的共同生活中很容易被同化， 胖自然难以避免 。
原因之二：婚姻与家庭的压力
婚姻的压力也是致胖原因之一， 医生和营养学家都发现， 压力会使人自然产生不能自控的食欲， 尤其是对高糖、高脂食物的热爱 。 结婚后， 一些夫妻关系紧张或是婆媳难以互相理解， 再加上对孩子教育问题的分歧， 很多女性觉得委屈， 压力增大， 不由自主地会选择一些方式来减压 。
购物不能天天去， 闺中密友也不能随传随到， 吃些好吃的似乎是最容易做到的减压方式了 。 可是大吃之后呢侍饷挥薪饩觯逯胤炊挡幌吕戳恕?/p>压力增大导致激素分泌变化， 是婚后男人发胖的重要原因 。 男人结婚前往往沉迷于“逍遥自在”的“单身贵族”生活， 每天考虑的事情比较少， 压力也相对小一些 。 但是一旦结了婚， 成了“一家之主”， 那么所有的烦心事和生活的重担伴随着责任感一道， 就像连绵的秋雨一般， 一件件不断地砸在他们的头上， 而且这时的男人们也大多处在事业的“爬坡期”， 于是生活里连同事业上的房子、车子、票子、妻子、孩子， 凡此种种共同交织演奏着一曲“压力的和声” 。
思想压力的增加会导致人体肾上腺糖皮质激素的增加 。 这是一种应激性的反应， 同时它也正证明了人体神经、内分泌系统的神奇， 这种激素本来的作用是可以使人血糖升高， 使人的头脑更加机警和清醒， 它的增加有助于处理带来压力的各种复杂事情 。
但同时， 肾上腺糖皮质激素分泌过多， 会改变人体内脂肪组织的分布， 此时， 这种激素就像是勤勤恳恳的搬运工， 它把身体其他部位的脂肪， 短期内搬到腹部， 使大量脂肪堆积在腹部脏器周围和腹壁上 。 这时男人们就会出现大腹便便的“将军肚”、“啤酒肚”， 医学上称为腹形肥胖或“苹果形肥胖” 。 相对的， 女性的肥胖大多是臀部肥胖， 被称作“梨形肥胖” 。 相较于女性的“梨形肥胖”而言， 男人的“苹果形肥胖”危害更大 。
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