生理学研究认为 ， 人在睡眠中未饮一滴水 ， 然而呼吸、排汗、泌尿却在进行中 ， 这些生理活动要消耗损失许多水分 。早晨起床时 ， 血液已成浓缩状态 ， 此时如果饮一定量的白开水可以很快使血液得到稀释 ， 纠正夜间的高渗性脱水 。再喝盐开水反而会加重高渗性脱水哦 ， 令人备加口干 。而且 ， 早晨是人体血压升高的第一个高峰期 ， 喝盐开水会使血压升高 ， 危害健康哦 。
2、久置的开水
开水放置久了以后 ， 其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐 。特别是存放过久的开水 ， 难免会有细菌的污染 ， 此时含氮有机物分解就会加速 ， 亚硝酸盐的生成也就更多 。饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白相结合 ， 就会影响血液的运氧功能 。所以 ， 在暖瓶里储存多日的开水和多次煮沸的残留水 ， 还有放在炉灶上沸腾很久的水 ， 其成分都已经发生变化 ， 所以不能饮用 。应该喝一次性烧开 ， 不超过24小时的水 。
3、不注重清洗饮水机
有了饮水机的存在 ， 的确方便了很多 。但是有人却忽略了清洗饮水机的重要性 。饮水机看似让人喝上好品质的水 ， 实则“二次污染”很严重 。据了解桶装饮水机内的冷热水胆3个月不洗就会大量繁殖细菌 ， 如大肠杆菌、葡萄球菌等 。
4、吃咸不马上补水
吃太咸不但会导致高血压 ， 也会使唾液分泌减少、口腔黏膜水肿等 。因此吃了咸的食物后应该立即补水 ， 尤其不要以饮料代替 。
结语：喝水是有所讲究的 ， 喝水太多对什么也没什么好处 ， 每天要喝适量的水 ， 我们的身体需要补充水分 ， 那么喝水的好处与坏处有哪些呢？大家看了上述小编的介绍都知道了吧！希望对大家有用 。
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