本篇文章让科普小知识网给大家谈谈葡萄干的作用与功效，以及葡萄干的功效与功能对应的知识点，如果对各位有所帮助，请不要忘了收藏本站哦！
本文目录一览：1、葡萄干有什么功效2、葡萄干功效3、葡萄干泡水喝有什么功效4、坚持吃葡萄干有什么好处？5、葡萄干有什么功效？6、葡萄干的功效与作用及副作用是什么？葡萄干有什么功效葡萄干有多多的功效的，例如葡萄干第一可以改善贫血，葡萄干中铁和钙的含量十分丰富，是儿童、妇女以及体弱贫血者的滋补佳品，可以补血气、暖肾，帮助改善贫血和血小板的减少 。第二葡萄干缓解疲劳，葡萄干含有多种矿物质和维生素、氨基酸，经常吃葡萄干对于神经衰弱和过度疲劳的患者有较好的补益作用 。望采纳谢谢 。
葡萄干功效1.补血补气
女性由于每月一次的生理期失血，极易患轻度贫血，脸色苍白、面颊缺少红色，看起来无精打采，而且怕冷，常年手脚冰凉 。葡萄可以帮你恢复好气色———中医认为葡萄具有“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色”的功效，平常多吃葡萄，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力 。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄干，连服7天就能收到明显的效果 。需要注意的是，服用期间应不食瓜类等寒性食物，以免影响疗效 。这个小验方对治疗白带过多也有效 。
2. 好吃的葡萄干
不少干果都有其促进人体健康的绝招，而葡萄干所含的营养成分更是令营养学家赞叹不已，美国营养学家前不久做过的一项研究表明，如果每天摄食相当于400卡热量的葡萄干，能有效降低血中胆固醇，同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化 。此外，葡萄干能改善直肠的健康，因为葡萄干含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间 。更令人兴奋的是，葡萄干中含有一种称为白藜芦醇的成分，它能有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长，而且能阻止白血病细胞的分裂 。另外，葡萄干中的纤维能防止果糖在血液中转化成三酸甘油酯———一种血液脂肪，从而降低罹患心脏病的危险 。
3.葡萄干的营养素含量（指100克可食部食品中的含量）
热量(千卡) 341 硫胺素(毫克) .09 钙(毫克) 52
蛋白质(克) 2.5 核黄素(毫克) 0 镁(毫克) 45
脂肪(克) .4 烟酸(毫克) 0 铁(毫克 9.1
碳水化合物(克) 81.8 维生素C(毫克) 5 锰(毫克) .39
膳食纤维(克) 1.6 维生素E(毫克) 0 锌(毫克) .18
维生素A(微克) 0 胆固醇(毫克) 0 铜(毫克) .48
胡罗卜素(微克) 2.1 钾(毫克) 995 磷(毫克) 90
视黄醇当量(微克) 11.6 钠(毫克) 19.1 硒(微克) 2.74
葡萄干泡水喝有什么功效很多人都比较喜欢吃葡萄干，作为一种干果食品，它受到了很多人的青睐，成为了休闲追剧之时的美味零食，也成了人们的养生佳品 。在生活当中，我们经常会看到有人喜欢用葡萄干泡水喝，那把葡萄干泡水喝有什么好处呢？
葡萄干具有明显的抗癌效果，经过研究表明，在那些种植葡萄和吃葡萄多的人群中，癌症的发病率也是明显比较低的 。正是因为葡萄当中含有一种抗癌微量元素，它阻止了癌细胞的扩散，所以降低了癌症的发病率 。经常吸烟者也可以多吃葡萄干，葡萄干不仅有利于帮助肺部细胞排毒，又能够祛痰，能够达到清肺利痰的效果 。
而如果用葡萄干泡水的话，效果也会更佳 。首先它不仅能够改善人体的消化功能，也能够防止便秘，排除存在于体内的毒素 。具体来说，就是饮用葡萄干水，可以促进肝脏的健康，通过特定的肝脏的生化反应过程，能够有效的清除体内的毒素 。葡萄干水同时也是一种天然的抗氧化来源，它有着足够的能力降低体内毒素的积累，经常饮用葡萄干水，能够还给你一个更健康的肝脏 。除此之外，它也能够消除人体多余的胆固醇，降低甘油三脂的含量 。
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