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身高体重比 减肥减到这种程度才好看

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如今是一个以瘦为美的年代，大部分女性都在追求苗条身材，有的胖人甚至采取一切方法在减肥，毫无节制的减减减，甚至本来就不胖的人也在喊着减肥，到底要减到多少呢？下面就看看身高体重比吧 。
身高体重比
身高体重比例标准
如今是一个以瘦为美的年代，大部分女性都在追求苗条身材，有的胖人甚至采取一切方法在减肥，毫无节制的减减减，甚至本来就不胖的人也在喊着减肥，到底要减到多少呢？生男生女帮给您介绍一些身高体重比例的标准，希望大家不要过度减肥而伤害到了自己的身体健康哦！
一、 腰臀比
有研究称，腰围和臀围的比例是性感的最重要因素，但是通过深入调查分析，健康专家认为，体重指数是一个评定性感指数的关键数字，腰臀比 = 腰围/臀围，男性 > 0.90、女性> 0.80就表明已经存在局部肥胖了 。
二、 标准体重计算 BMI 法
体重指数 =体重(公斤)除于身高(米)的平方kg/m2，一般认为，正常的体重指数为18到25之间，超重的体重指数为25到30之间，肥胖的体重指数为30以上.其标准如下：
1、正常体重：体重指数=18-25
2、超重：体重指数=25-30
3、轻度肥胖：体重指数>30
【身高体重比 减肥减到这种程度才好看】4、中度肥胖：体重指数>35
5、重度肥胖：体重指数>40
身高体重的比例还与年龄有关，不同的年龄其比例是不一样的，所以，我们不能盲目的减肥，同时也不能任由体重无节制的上升，过瘦过胖对于我们的身体健康都不利 。
生男生女帮提醒：不要不满意自己的身材，正常的体重才是美，健康才是美，不要去追求那种畸形的美 。
如何自测身高和体重比例
BMI是Body Mass Index 的缩写，BMI中文是“体质指数”的意思，是以你的身高体重计算出来的 。BMI是世界公认的一种评定肥胖程度的分级方法，目前世界卫生组织(WHO)也以BMI来对肥胖或超重进行定义 。
BMI具体计算方法是以体重的千克数除以身高平方(米为单位)，其公式为：体质指数(BMI)=体重(千克)/身高的平方(米)
例如：一个人的身高为1.75米，体重为68千克，他的BMI=68/(1.75^2)=22.2(千克/米)
当BMI指数为18.5～24.9时属正常，BMI是与体内脂肪总量密切相关的指标，该指标考虑了体重和身高两个因素，BMI简单、实用、可反映全身性超重和肥胖 。在测量身体因超重而面临心脏病、高血压等风险时，比单纯的以体重来认定，更具准确性 。
不过需要注意的是，以下几种人群并不适用BMI
1、未满18岁
2、是运动员
3、正在做重量训练
4、怀孕或哺乳中
5、身体虚弱或久坐不动的老人
生男生女帮提醒：如果认为BMI算出来的结果不能正确反映体重问题，请带着结果与医师讨论，并要求做体脂肪测试 。
影响儿童身高的因素
孩子的生长发育是家长最关心的问题，家长都希望自己的孩子能够长得比较高 。那么孩子如何才能长得更高呢？哪些因素会影响孩子的身高呢？
1、遗传
遗传因素很重要，儿童身高发育的特征、潜力、趋向等都受到父母双方遗传因素的影响.孩子的身高与父母亲的身高密切相关，按照父母的身高通用公式可推算出子女成年后身高的大致范围 。
2、性别
男孩、女孩生长发育各有其规律与特点.一般说男孩身高高于女孩，但在特定年龄段可能女孩高于男孩.如11-13岁左右，因为女孩较男孩青春发育早2年 。
3、营养
儿童身高的发育必须有完善的营养素供给，营养需要均衡，在保证必需的热量的基础上，需要提供优质蛋白质类食品，如鱼、肉、蛋、奶等，同时还需要各种维生素和矿物质，包括微量元素等.营养均衡可使生长潜力得到最好发挥 。

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