但是 ， 绿豆属于凉性的食物 ， 对于一些脾胃不适的人群则不宜吃太多 ， 以免加重身体不适的产生 。
3、生姜
生姜是日常饮食中很常见的一种食物 ， 更是烹饪食物中必不可少的一种佐料 ， 其中在三伏天中吃点生姜更能起到极好的养生防病的作用 。
在生姜中含有丰富的姜辣素 ， 这种物质具有一定的温性作用 ， 被人体摄取之后能对血管产生良好的刺激作用 ， 并能有效促进血液快速循环 ， 使得肌肤毛孔处于一个扩张状态 ， 促进体内的湿寒之气更好的排出体外 ， 起到不错的祛湿效果 。
上文为大家讲解了 ， 三伏天如何“坐月子”养生 ， 希望大家能好好参考下 ， 以此来更好的保护身心健康！
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