晚上用这些中药泡脚 祛寒消肿还温肺【中药泡脚降温 晚上用这些中药泡脚祛寒消肿还温肺】什么样的养生方式最简单 ， 每个人的见解是不同的 。什么时间段养生最好 ， 每个人的见解还是不同 ， 所以 ， 小编推荐大家可以在晚上的时候 ， 用以下几种常见的中药进行泡脚则养生的效果甚佳 。另外 ， 中药泡脚有什么好处也有相应的讲解!
晚上用什么中药泡脚养生效果好
1、生姜
生姜是厨房中常见的调味品 ， 不但可以调出美味的菜肴 ， 而且常吃对人体健康起到促进的作用 。多数人认为生姜是菜类的一种 ， 其实它也是一味中药 ， 它除了具有食用价值之外 ， 还可以用它泡脚 ， 因为它可以去除人体内的寒气 ， 非常适用于手脚冰凉的人群 。为何它具有祛寒的作用?因为生姜能够刺激毛细血管 ， 改善局部血液循环和新陈代谢 ， 所以 ， 选择生姜泡脚是非常不错的选择!
用生姜进行泡脚时 ， 并不是将生姜直接放入热水中进行泡一会就可以的 ， 而是取适量的生姜 ， 将其切成丝状 ， 然后放入加有适量水的锅中以小火慢煮十分钟左右即可 。将煮好的生姜水稍微冷凉之后倒入洗脚盆中进行侵泡即可!在煮生姜水的过程中 ， 由于生姜本身的诸多药用成分是小分子物质 ， 易挥发 ， 所以 ， 在煮的过程中 ， 最好用锅盖盖上 。
2、桂皮
晚上有习惯喝水的人群 ， 第二天早上起床后 ， 身体会出现浮肿的现象 ， 尤其是面部 。或者肾部出现异常的人群 ， 自身的身体也会出现浮肿的现象 。不管什么原因导致身体出现浮肿 ， 这时消除浮肿是至关重要的 。
如何消除水肿是人们不知道的 ， 小编建议大家最好在晚上睡觉之前可用桂皮进行泡脚 。桂皮是厨房中常见的调味品 ， 其实它也是中药的一种 ， 它不但可以消除因肾部健康出现异常引起的浮肿 ， 而且还能消除因过量饮水导致的浮肿 ， 所以 ， 小编建议大家晚上用它进行泡脚是相当不错的 。
如何进行桂皮泡脚 ， 这也是需要方法的 。可用15克的桂皮 ， 然后放入加有适量水的锅中进行慢煮15分钟左右 ， 然后待水温后将水倒入洗脚盆中进行泡脚即可 。此法可以促进下肢血液循环 ， 从而达到减轻水肿的目的 。
3、艾草
人们比较注重肠胃及肾的健康 ， 却忽视肺部健康 。如何保健肺部?其实也是可以通过泡脚的方式进行 。每天晚上睡前泡脚时可以加上一物——艾草 ， 则具有保护肺部健康的作用 。艾草在《本草纲目》记载 ， 艾草是性温、味苦、无毒的一味药 。
艾草除了可以食用之外 ， 其实也是可以用于泡脚的 。可以取30克的艾草放于加有适量水的锅中进行慢煮10分钟 ， 待水温后倒入洗脚盆中进行泡脚即可 。由于艾草本身的特殊性 ， 小编不建议大家每天晚上都用艾草进行泡脚 ， 可以每周泡2-3次即可 。如果过于频繁的用艾草进行泡脚 ， 不但不利于肺部的保健 ， 而且还会引起头部气血不足的现象 ， 易使人体出现头晕、头痛的现象 。
4、藏红花
想要促进血液循环 ， 缓解手脚总是发麻的症状 ， 小编建议大家可以在晚上睡觉之前用藏红花进行泡脚 。取10克左右的藏红花放入加有适量水的锅中慢煮十分钟 ， 待水温后倒入洗脚盆中进行泡脚即可 。
用此中药进行泡脚不但具有以上的作用 ， 而且还具有活血通经、祛淤止痛的作用 ， 可预防和减轻静脉曲张 ， 非常适合长期伏案工作的人群 。如果在用此中药泡脚的同时加入适量的艾草也是可以的 ， 在一定程度上可以促进睡眠 ， 提高睡眠质量 ， 对于长期失眠的人群是非常不错的一种治失眠的方法 ， 小编极力推荐人们尝试这种方法!
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