【男人用脑太多会导致肾虚】有个熟悉的电影场景：一领导干部， 写了一个通宵的改革方案， 天亮了才站起身， 他会迎着朝阳长出一口气， 用手捶捶发酸的腰……这样的场景， 除了是久坐之后的困倦， 腰酸也是因为用脑过度引起肾虚的表现 。
持续而紧张的用脑力之后， 人会感到头昏脑涨、全身疲乏甚至腰酸腰疼， 即便是调整坐姿， 把椅子弄软， 也还是会疼， 因为这时的腰疼以及疲乏有很大程度上是肾虚引起的 。
中医说脑为“髓之海”， 肾是“主骨生髓”的 。 用脑过度会导致“髓海”空虚， 肾就要“加班”来生髓， 自然就被累虚了 。
这种因为肾虚引起的腰疼是找不到定位点的泛泛的疼、绵绵的疼， 而且酸软不止， 喜欢用手按着， 用热的东西温敷， 这是中医虚症的一个共有特点 。
中医的“肾”不仅包括生殖功能， 还包括和思维有关的神经功能 。 只要伤肾了， 就会腰疼腿软， 甚至早生华发 。 因为肾“其华在发”， 意思是头发的状态是中医所说“肾”的外在征象 。 伍子胥之所以一夜白了头， 虽然有文学夸张， 但在那个生死攸关的夜晚， 伍子胥肯定是为了生存而高强度地用脑， 也就对肾造成了突击性消耗乃至损伤， 骤生的白发可能是伍子胥当时“肾虚”的证据 。
因为用脑过度引起的肾虚， 可以在医生的指导下去药店买中成药“五子衍宗丸”， 它的组成就是五种种子：枸杞子， 菟丝子， 五味子， 覆盆子， 车前子 。
在食物中， 坚果是最好的补脑剂， 比如核桃、莲子、榛子、杏仁等等， 其中核桃和莲子是目前被证实的对痴呆非常有改善作用的， 是补脑、补肾的“中坚力量” 。
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