3、杞菊茶
做法：用枸杞子30颗、菊花5朵、红茶包1个放入杯中 ， 加入沸水泡10分钟即可饮用 。
功效：具有养肝、明目、降血糖、降血压、抗衰老、防皱纹、固精气等保健功效 。 比较适合工作繁重、长期面对着计算机工作的人 。
【白领人士保护眼睛的五个小窍门】工作忙碌的白领一族们 ， 一定要在日常的养生保健上多多组含有 ， 除了要注意保护眼睛 ， 一些关于养生的常识也应该有充分的认识 。 保健专家提醒我们 ， 至于具体怎么做 ， 需要考虑到多种因素 ， 根据自身的具体情况加以调理很有必要 。
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