别急 ， 我们先将需要断联的情况分为三种：
1）有矛盾 ， 争吵以致于双方都不愿让步；
2）真断联 ， 对方已经开始埋怨你 ， 对你的消息爱答不理 ， 甚至直接拉黑；
【分手后怎么挽回前男友 不想分手怎么挽回男朋友?】3）假断联 ， 两个人还能正常的聊天 ， 像朋友一样正常相处 ， 时不时能发一条消息 。
接下来分析
第一种情况：这时候我们已经和对方出现很严重的争执 ， 再继续找对方只会平白增加两人的气愤程度 ， 这时候选择真断联 ， 让两个人的情绪冷却 ， 给彼此一次想清楚两人关系的机会 ， 让两个人之间的矛盾都表露出来 。（关于什么真、假断联 ， 在后面会说明 ， 往下看就对了）
第二种情况：当你发现对方已经开始不对你发的消息做回应 ， 或是已经拉黑了你 ， 这时候你在对方心里已经产生了很强的抵触心理 ， 就是你不管再做什么都只会减分 ， 而且会无限放大你的不好 ， 所以这时候我们就需要和对方真断联 ， 我们要做的是转变对方对我们的现有负面印象 。
第三种情况：双方分手 ， 但还能偶尔聊上几句话 ， 但是两个人已经实名分手了 ， 但还保持着联系 ， 但无法重新开始 ， 这时候我们可以用假断联 ， 从分手的被动中走向主动 。
在断联期间我们也不能什么都不做就干等着 ， 这就像盯着暂停的电视剧 ， 着急看却又无法推进剧情 。我们要做出改变 ， 也许看了那么多文章也听过二次吸引 ， 的确没错 ， 挽回的过程就是重新打造自己吸引力的过程 。
关于上面提到的真断联、假断联：
真断联：是必须断联的情况 ， 就像前两种情况一样 ， 双方有矛盾了 ， 并发生了争吵更甚的有可能都动了手 ， 这时候如果再和对方联系后果更是不堪设想 ， 这种情况双方就必须真断联 ， 冷静思考 ， 找找自身的问题 ， 而不是对方；
如果对方已经爱答不理或被拉黑了 ， 这时候我们再怎么找对方 ， 对方也不会搭理 ， 再继续下去就变成了死缠烂打 ， 我们都知道那是绝对不能有的想法因为死缠烂打的结果只有“死”和“烂” 。这两种情况对方一般不会主动找我们 ， 这时候我们的选择就是真断联 ， 消失在对方的生活中一段时间 ， 等时机成熟再以新的样子出现 。
假断联：这种情况是双方都还保持着余温 ， 保持着联系 ， 但感情是不可能谈感情了 ， 这种情况我们就可以假断联 ， 可以用“敌退我等 ， 敌进我应”来表示 ， 什么意思呢？就是我们尽量等待对方找上门来 ， 我们再迎合上去 ， 不要过于热情 ， 吊着他的胃口 ， 尽量每次是我们主动结束话题 ， 保证我们的主动权 。
具体如何操作 ， 你细品：
“在吗 ， 帮我个忙 ， 你之前是去哪里修好我的那个缺的 ， 江湖救急！”“现在想起我了？关键时刻掉链子~”“赶紧的吧 ， 后天要交了 。”“求人办事还这么理直气壮 ， 我去忙了再见 。”“行了我错了 ， 下次请你喝星冰乐 。”……“说这么详细懂了吧 ， 我忙去了 。”后续不管对方回复什么都不回复 。
很多情侣在听到对方说分手或再见时会感到困惑和着急 ， 这时候他们一般就会自然而然做出反应 ， 这反应往往都是想方设法去留住对方 。一旦有了这种行为倾向 ， 那就出现了死缠烂打的现象 。
不要死缠烂打、不要纠缠、不要委曲求全 。
情感冻结是不主动联系 ， 当对方找自己 ， 那就给适当的回复 ， 就事论事 ， 直截了当 ， 避免暴露出一点情感的需求 ， 情感冻结和断联 ， 都不是放弃 。
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