胃病三分治， 七分养 。 服用药物治疗的同时， 日常生活中通过改善饮食、调节情志等悉心养胃， 对于慢性胃炎的康复起到事半功倍的作用 。 做到以下这5点让你的胃好一半 。
定时定量进食 1 胃酸分泌具有一定的规律性， 即一日三餐时的分泌高峰， 常食零食， 会使胃工作紊乱， 破坏胃酸分泌的正常节律， 久之可导致胃病 。 养成定时定量饮食的好习惯有利于预防慢性胃病发生 。
饮食要健康 2 建议吃易消化、含足够的热量、蛋白质和维生素的食物， 如稀饭、细面条、牛奶、软米饭、豆浆、菜等 。 症状基本消失后可正常进餐， 但尽量避免吃油煎油腻食物及含粗纤维多的食物 。 同时不要吃生、冷、硬食物和特别热的食物， 细嚼慢咽， 以免引起血管扩张加重胃炎表现 。
保持好心情 3 人的情绪与胃酸分泌及胃的消化作用密切相关， 情绪低落时， 即使美味佳肴， 也会味同嚼蜡 。 因此， 进食时要保持精神放松， 心情愉快 。
饮水时间要合理 4 【慢性胃炎如何调养才有效 养胃只要做到这5点】 饭前， 饭后大量饮水， 可冲淡胃液， 稀释胃酸， 使胃的化学性消化作用及胃酸的杀灭细菌作用大力降低 。 因此， 应避免饭前、饭后大量饮水 。
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