樱桃有“美容果”之称 ， 其含铁量非常丰富 ， 每百克鲜果肉中铁含量是同量草莓的6倍、枣的10倍、山楂的13倍、苹果的20倍 ， 居各种水果之首 ， 常吃可使皮肤光滑润泽 。 那么吃樱桃会上火吗？
吃樱桃会上火吗 1 樱桃属于热性水果 ， 吃太多容易上火 。 尤其是对于阴虚火旺、大便干燥、口臭、体质燥热的人都不宜食用 ， 樱桃一般一次吃10个左右比较合适 ， 吃太多容易引起恶心、呕吐、上火、流鼻血、损肺等症状 。 一次性吃太多还可能导致胃痛、泛酸 ， 甚至腹痛、腹泻 。
有阴虚咳嗽的症状的人 ， 如干咳少痰 ， 或者痰多色黄而稠 ， 午后潮热、颧红、盗汗、舌质红 ， 脉细软的时候 ， 都不能吃樱桃 。 尤其是儿童 ， 每天吃樱桃的量应控制在10个左右 ， 吃多容易生热病 ， 如果孩子有咳嗽且带浓痰 ， 就不应吃樱桃 。
同时 ， 樱桃的含钾量极其高 ， 每100克樱桃的含钾量约258毫克 ， 也不可多吃 。 此外 ， 樱桃因含铁量多 ， 并且含有一定量的氰甙 ， 食用过多会引起铁中毒或氢氧化物中毒等症状 ， 轻度不适可喝甘蔗汁来清热解毒 。
所以 ， 大家一定要注意 ， 樱桃虽然好吃 ， 但切记不要过多食用哦 。 吃多了容易上火 ， 建议每次吃个几颗为好 。
如何挑选樱桃 2 1、观形状 形状规则、果肚饱满圆润、个头大的 ， 整个樱桃呈D字扁圆形状 ， 果梗位置蒂的部位凹得越厉害的越甜 。 同时 ， 果皮表面也不应有褶皱 ， 因为这表示樱桃有脱水现象 ， 水分不充足 。
2、察颜色 一般水果都遵循一个规律 ， 产地昼夜温差越大 ， 水果就会越甜 。 颜色深的樱桃一般较甜 ， 颜色浅的大多发酸 。 此外 ， 颜色深的樱桃花青素含量高 ， 有助于对抗身体内的自由基 ， 抵抗衰老 。
3、看果梗【吃樱桃会上火吗 如何挑选樱桃】 新鲜樱桃的果梗比较绿 ， 也比较硬 ， 果梗如果有发黑的现象 ， 则表明已不新鲜了 ， 建议不要购买 。
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