伊格运动吴焕能教练认为，能让人持续前进的是内部激励，外部激励只是让人想前进 。
当然，家庭健身也有其独特优势 。
比如便利程度，只需在家，不用“锻炼30分，交通1小时” 。特别冬季的北方，气温钳制了人们外出健身的需求 。据乐刻数据，淡季（9月~2月）北京的平均到店用户数，会比旺季（3月~8月）的减少17% 。
对“社恐”来讲，家里比健身房更有安全感 。
从事图书出版，有意愿但无健身习惯的谷云告诉36氪：“在健身房里，看到别人动作身材都很好挺焦虑的 。有些男的还总盯着你看，教练又一直想推销卡，洗澡也不方便，这会让我宁愿在家锻炼 。”
谈及两者对比时，健身镜业内人士总结：从场景来说，智能健身终端其实是对健身房的补充，提供了一个更便捷的方式，并不是替代 。“不用特地花时间花精力外出，就能有真人私教一样的用户体验，使用频次高的话，价格还会比健身房便宜 。”
看似给出了理由，但在年初才接触健身的董珺眼里，“便利的补充”不足以让其付费 。“真想健身我办健身卡好了，在家锻炼的难度也不大，Keep iPad就够，为啥我要用它？”董珺疑问道 。
相较之下，侧重娱乐的健身游戏，仿佛才是家庭健身的发展方向 。
新垣结衣为“健身环大冒险”做广告，截图自健身环广告
最耳熟能详的例子莫过于任天堂的健身环大冒险 。
在道具加感测器的基础上，再给健身过程设置游戏元素，使这款产品自上市之日起，人气便居高不下，疫情前已算半个出圈网红，疫情发生时更供不应求，也有部分网友晒出过自己的锻炼成果 。
游戏化亦是国内不少企业在智能健身硬件的探索方向 。
“游戏化的课程在我们这里蛮受欢迎，譬如手环的健身课，你可以通过手环感受到整体动作，也能跟课程适配，最后还会产生比分，用户间可以彼此互动 。”Keep向36氪透露 。
“健身游戏化”的思路不算错，但依然需注意，主角是游戏，不是健身 。桌游编辑阿岳坦陈，与PBL（Point, Badge, Leaderboard）的激励相较，游戏本身足够好玩才是吸引玩家投入的关键 。
行业报告内，这种趋势诚然可观，但“用户长期参与度低”仍是市场要直面的困境，公关公司PRNewsWire如是估计 。
“健身环大冒险”百度指数的变化趋势
“想确保健身成为一门‘长期生意’，先要研究进阶式的课程体系 。” 北京体育大学体能训练专业学者对36氪表示，“时下国内健身行业缺乏软实力，对营销的热情远大于对课程的建设 。随着健身知识与技术的普及，未来必须在软实力上下功夫，增加课程建设的投入 。”
就像学习外语，也许只有先完善内容体系，健身才有机会成为更多人的一生修行 。
“三军”已动，“粮草”未行
关于“坚持健身”的讨论有很多，“强调主观意愿”是最热门的声音之一 。
“说别的都是借口，还是不自律，真热爱健身，总会想办法坚持下去”，这句话从道理上或许无法反驳，但实际上，围绕健身的行为改变是项巨量工程，并非一句热爱自律就能坚持下来 。
“有研究表明，让一个人从无所事事到完全坚持定期锻炼需要5到7年的时间 。” 运动心理学家、拉夫堡大学的Jamie Barker博士解释说 。
进一步的健身消费，更受许多只“看不见的手”影响 。
毫无疑问，富裕是最明显的那只 。
正如现代健身房的普及自上流阶层始，4000美元左右的硬件设备，加上39美元/月的流媒体内容，使得Peloton的早期用户基本为有钱可烧的人 。
“这些人有孩子，住在郊区，有漂亮的房子，他们有钱有空间，但不一定有时间 。”Peloton联合创始人 John Foley 2016年接受采访时曾表示 。
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