【大便干燥很粗怎么回事 大便干燥粗大怎么办】
大便干燥大多数是由于体内缺水造成的 ， 可以适当的多喝水 ， 在喝水的时候加入适量的蜂蜜 ， 可以缓解大便干燥的情况 。
养成良好的大便习惯 ， 每次有便意的时候要及时去大便 ， 尤其对于工作忙碌的人来说 ， 一定不要憋大便 ， 有便意就去 ， 最好是每天都可以固定一个时间 ， 这样可以安排工作 。
平时一定要多吃水果和蔬菜 ， 比如：香蕉、苹果、芹菜等等 。
多活动 ， 增加胃肠蠕动 ， 如果是真的是活动不方便可以用手顺时针来揉肚子 ， 可以增加胃肠蠕动 。
喝酸奶 ， 酸奶有调节胃肠道功能的作用 ， 可以利用这个作用来改善大便干燥粗大的情况 。
开水冲鸡蛋水 ， 里面放上白糖 ， 曾经有朋友每天都如此做 ， 上述症状得到了改善 。
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