【上班族眼睛经常疲劳怎么办 5个方法缓解眼疲劳】 对于上班族来说，眼睛疲劳是常事 。 上班族因为工作的需要，经常长时间盯着电脑，导致用眼过度 。 这就算了，一部分人下班还聚众疯狂地打王者荣耀调查发现，56%的上班一族表示自己经常有眼干、眼涩、疲劳等眼部不适的症状，视力下降，眼睛疲劳严重 。
用手热敷眼部 1 摩擦双手，直至它们发热为止 。 然后，闭上双眼，用手掌盖住眼圈，勿压迫双眼，盖住即可 。 深缓地呼吸，并想像黑暗 。 每天这样作20分钟，有助于减轻眼部疲劳 。
用茶水敷眼部 2 将毛巾浸人小米草茶中，躺平，将此温暖的毛巾敷在眼部10—15分钟 。 这将使你的眼睛疲劳消除，但小心勿将茶水流人眼睛 。 同时在浸入毛巾前，先让小米草茶冷却一会儿 。
经常眨眼 3 眼睑是你眼睛的私人按摩师 。 每天特意地眨眼300下，有助于清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩 。
佩戴合适的眼镜 4 不同年龄层的人常常有近视、老花等问题 。 长期在电脑前工作并且需要佩戴眼镜矫正视力的人，不仅需要一副能看清远处或能读书读报的眼镜，还需要一副合适于电脑距离使用的眼镜，以减少眼疲劳的发生，减轻眼部的不适症状 。 此外，合适的照明对于预防眼疲劳也很重要 。
推荐阅读
- 眼睛干涩怎么办 5招帮你消除眼睛干涩
- 经常做梦是什么原因 经常做梦的危害
- 苹果肌在哪里
- 眼睛也需要防晒吗?
- 经常刮痧可以减肥吗 怎样刮痧减肥
- 经常做家务能代替体育锻炼吗？
- 最丑的眼型是什么眼型
- 女人经常掉头发是怎么回事 揭秘女性掉头发的9大元凶
- 企鹅们行走时为什么经常排成一列纵队
- 经常口干舌燥怎么办 如何防治口干舌燥