春天正是睡眠质量最好的时候 ， 尽量让孩子早睡、睡足、睡好 ， 以保证生长激素的分泌 。 学龄期的孩子每天要睡够9个小时 ， 最好让孩子在晚上8：30前就上床 ， 最迟不要超过晚9：30 。
【怎么帮助孩子长高 孩子长高的秘诀介绍】
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