怎么帮助孩子长高?今天我就带来一些孩子长高的秘诀介绍 。 下面抓紧时间和我一起看看吧 。
怎么帮助孩子长高?
今天
我们请来了协和医院专家
给大家讲讲如何科学地管理身高
让娃娃们的个头在这个春天突飞猛进 。
![怎么帮助孩子长高 孩子长高的秘诀介绍](http://pic.yunnanlong.com/221003/114FGG6-0.png)
你知道吗?
![怎么帮助孩子长高 孩子长高的秘诀介绍](http://pic.yunnanlong.com/221003/114FG152-1.jpg)
对处于生长发育期的儿童来说 , 气温逐渐回暖 , 体内新陈代谢到了最旺盛的时期 , 血液循环加快、呼吸消化功能增强、内分泌激素尤其是生长激素分泌增多 , 春季正是他们长个儿的黄金时期 。
据世界卫生组织对世界各国青少年生长发育统计材料的研究表明:
青少年儿童的生长速度在一年四季中并不相同 , 春季长得最快 , 大部分的孩子能长2厘米左右 , 身高增加值等于9月到11月这3个月身高增长的2-2.5倍 。
对于孩子长高 , 家长还存在很多误区…
爹矮矮一个、娘矮矮一窝?关于孩子身高的问题 , 传统观念认为“爹矮矮一个、娘矮矮一窝” 。
孩子身高70%来自遗传 , 爹妈都有份 , 不存在谁多谁少 。 北京大学儿童青少年卫生研究所给出了实证:
爹妈对孩子身高的遗传度分别为0.89和0.87 , 不存在差异 。
![怎么帮助孩子长高 孩子长高的秘诀介绍](http://pic.yunnanlong.com/221003/114FJ493-2.jpg)
孩子个不高 , 是晚长?孩子比同龄人矮点 , 很多妈妈觉得是晚长 。
事实上 , 晚长的情况虽然有 , 却不是全部!我们盲目地“静待花开” , 结果发现青春期也没长起来……
所以 , 发现孩子个不高 , 别直接认定是“晚长” 。 最好的办法是带孩子去医院儿科看看 , 通过测骨龄 , 确认孩子是一切正常 , 还是生长发育迟缓 , 然后对症“治疗” 。
![怎么帮助孩子长高 孩子长高的秘诀介绍](http://pic.yunnanlong.com/221003/114FJH2-3.jpg)
要长高 , 多补钙?说到长高 , 大家的第一反应肯定是多补钙:喝牛奶、吃钙片等 。 于是就有以下这两种说法:1、“只喝奶就能长高!”;2、“想长高 , 就多吃钙片” 。
这 , 不对 。
首先 , 孩子能长高 , 离不开生长激素的分泌、膳食营养的均衡、必要的运动等 , 这不是单纯补钙就可以的 , 当然缺钙也不行 , 科学防缺钙补钙才最重要 。
其次 , 单纯补钙、补过量反而不好 。 钙片吃得过多 , 孩子便秘不说 , 骨折、骨骼过早钙化都可能找上门 。
![怎么帮助孩子长高 孩子长高的秘诀介绍](http://pic.yunnanlong.com/221003/114FLa3-4.jpg)
![怎么帮助孩子长高 孩子长高的秘诀介绍](http://pic.yunnanlong.com/221003/114FGT3-5.gif)
避开了这3大误区 , 接下来家长们就要学会用科学方法来帮孩子一把啦 。 我们的最低目标是让孩子达到遗传身高 。
![怎么帮助孩子长高 孩子长高的秘诀介绍](http://pic.yunnanlong.com/221003/114FI131-6.jpg)
如何抓住这个黄金季
协和医院儿科专家来支招
保证充足的睡眠促进人体长高的生长激素分泌具有不均衡性 , 分泌最多的两个时段 , 分别是晚上9:00-凌晨1:00 , 早上5:00-7:00 。 在夜间深睡眠状态下生长激素分泌量是白天的5倍 。 而且睡眠时肌肉完全放松 , 有利于关节和骨骼伸展 。
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