今天我给大家带来的是拉筋方法及功效介绍， 感兴趣的朋友下面抓紧和我一起来学习下吧 。
拉筋方法及功效
拉筋， 不仅仅是抻拉腿部筋键， 而是打开腿部经络， 疏通气血， 驱邪散寒， 治病强身 。
腿部运行着人体六条经络， 肝、胆、脾、肾、膀胱、胃 。 拉筋的作用就是将这些经络里的垃圾清除， 从而起到强身健体的作用 。
“拉三经”， 即拉开腿部的肝经、脾经、肾经 。 此三经通透， 其他经络互济互补， 自然贯通 。
【拉筋方法及功效 拉筋既是治疗也是诊断】
“拉三经”时， 双腿举向空中， 利用拉筋带拉开双腿， 由于重力作用， 气血灌注腰部、腹部、胸部及头部， 为全身每个细胞送去营养， 同时， 双腿经络被拉开， 气血入经， 冲击病灶， 排毒散淤， 一个动作， 多种健身功效， 所以“拉三经”健身效果非凡， 千百年来“拉三经”是中国道家功法及传统养生家看家法宝 。
拉筋不只能强健脏腑功能， 正确的拉筋姿态还能正骨、正脊， 治疗颈椎病， 肩周炎等骨病 。
“拉三经”对女性可以瘦腿、瘦臀、瘦腰、强肾气、补气血、健脾胃， 美容养颜， 对妇科疾病有很好的辅助治疗作用 。
“拉三经”可增强男性肾气， 健脾胃， 清肝利胆， 对老花眼及肩、颈、腰等骨病有很好疗效 。
利用“拉筋带”拉三经， 使用方便， 不占空间， 在床上， 沙发上及长椅上均可拉筋 。
常言道“人老腿先老”， 坚持“拉三经”， 腿部经络通畅， 气血运行通达， 让你永葆青春， 每天都能体会到身轻如燕的感觉 。
拉筋的疗效祛痛、排毒、增强性功能
卧位拉筋图
拉筋的直接疗效是祛痛、排毒、增强性功能， 间接疗效则数不胜数 。 其原理何在?
首先， 十二筋经的走向与十二经络相同， 故筋缩处经络也不通， 不通则痛 。 拉筋过程中， 胯部、大腿内侧、腘窝等处会有疼痛感， 说明这些部位筋缩， 则相应的经络不畅 。 拉筋使筋变柔， 令脊椎上的错位得以复位， 于是“骨正筋柔， 气血自流”， 腰膝、四肢及全身各处的痛、麻、胀等病症因此消除、减缓;
其次， 拉筋可打通背部的督脉和膀胱经， 这对健康具有重大意义， 因为督脉是诸阳之会， 元气的通道， 此脉通则肾功加强， 而肾乃先天之本， 精气源泉， 人的精力、性能力旺盛都仰赖于肾功能的强大 。
督脉就在脊椎上， 而脊髓直通脑髓， 故脊椎与脑部疾病有千丝万缕的联系 。
任督二脉在人体上是个循环的圈， 各种功法要打通的任督二脉即是此意 。
膀胱经是人体最大的排毒系统， 也是抵御风寒的重要屏障， 膀胱经通畅， 则风寒难以入侵， 内毒随时排出， 肥胖、便秘、粉刺、色斑等症状自然消除、减缓 。 膀胱经又是脏腑的俞穴所在， 即脊椎两旁膀胱经上每一个与脏腑同名的穴位， 疏通膀胱经自然有利于所有的脏腑 。
按西医理论解释， 连接大脑和脏腑的主要神经、血管都依附在脊椎及其两边的骨头上 。 疏通脊椎上下， 自然就扫清了很多看得见的堡垒、障碍和看不见的地雷、陷阱 。
第三， 拉筋拉软并改善了大腿内侧的肝脾肾三条经 。 许多医书都介绍， 此三条经通畅则人的性功能强悍 。 因此有的书鼓励人练习劈叉， 但这对普通人毕竟难度太大， 还是拉筋最方便 。 这三条经的不畅也是生殖、泌尿系统病的原因， 比如男人的阳痿、早泻、前列腺炎， 女人的痛经、月经不调、色斑、子宫肌瘤、乳腺增生等等， 皆因此而生 。 所以男人要想增强性能力， 女人要想治愈各种妇科病， 最简便有效的办法之一就是拉筋 。 此法简单有效， 在家和办公室皆可实施， 不受天气、场地限制 。
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