在试过以下这些方法后 ， 如果宿醉还没有恢复 ， 再服用少量的药物吧 。
（1）早起后 ， 喝150-225ml的水 。
（2）如果你经常喝咖啡 ， 一定要多喝水 。
（3）苏打可以缓解恶心和对气味的敏感性 。 如果有呕吐反胃的感觉 ， 可以在水里加点苏打粉再饮用 。
（4）最好不要喝咖啡 ， 用热水或花草茶代替 。
4洗冷水澡关掉灯 ， 洗个冷水澡 ， 在黑暗中感受水流的温度 。 冷水澡能加速体内酒精的分解速度 ， 不过 ， 不要用有刺激性气味的香皂 。 洗完澡 ， 有没有感觉清醒些？
5避免酒精饮料和油腻食物油腻食物会加速体内的消耗 ， 让你感到疲惫 ， 而且食用之后 ， 大脑中的下丘脑会让你以为自己饿了 ， 产生想要吃煎饼、熏肉和鸡蛋等食物的想法 ， 其实并非如此 。 所以 ， 避开油腻食物和酒精饮料 ， 早餐可以吃点燕麦粥和蛋白奶昔 ， 午餐则可以选择蛋白质丰富的沙拉或者汤 。
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