下奶汤有哪些这7道简单易学

下奶汤有哪些，这7道简单易学，都有详细的做法，月嫂快学起来吧。
下奶汤有哪些
1、昂刺鱼豆腐汤

昂刺鱼蛋白质非常利于产妇的消化吸收，而且脂肪含量少，豆腐富含蛋白质，益气养血，健脾补虚，是一种非常好的促进乳汁分泌的汤。

做法如下：

1、2~3条昂刺鱼去除内脏，洗净备用
2、将50克豆腐切块，锅中加适量清水
【下奶汤有哪些这7道简单易学】3、加入干净的昂刺鱼和豆腐，并放入适量姜葱
4、水烧开后小火煮20-30分钟，出锅后加入少量盐、麻油调味。

（昂刺鱼）

这道菜用鲫鱼、鲤鱼等鱼代替昂刺鱼也可以。

2、通草鲫鱼汤

鲫鱼的蛋白质分子非常小，容易消化吸收，可消肿利水、通乳，再配合有通乳利尿的通草，非常适合乳汁少、水肿、产后肠胃虚弱的妈妈。

做法如下：

1、将1条鲫鱼去鳞、鳃、内脏，洗净；30克黑豆芽洗净
2、锅中加入适量清水、鱼，水开后加入豆芽、3克通草
3、煮20-30分钟，出锅去豆芽、通草
4、加盐即可食鱼饮汤

3、黄花菜肉丝汤

黄花菜在一些地方又被称作金针菜，营养丰富，蛋白质含量高，非常有利于产后宝妈下奶，煮的时候再加点瘦肉，既下奶，也不油腻。

做法如下：