滑冰时为了防止摔倒后擦伤手、头部和膝部， 最好两腿带上护膝、两手带上手套和头盔 。 另外， 当意识到要跌倒时， 尽量使自己身体向前倒， 而不是向后， 避免摔伤后脑， 那么滑冰对视力有影响吗？让责任编辑小编来告诉大家吧 。
穿上溜冰鞋后站到场地上， 尽量保持身体平衡， 始终沿逆时针方向滑行， 不要高速滑行， 不要追逐打逗， 非经同意， 不要穿专业跑刀上冰 。 如果具备条件， 可以请教练进行指导 。 每次练习时， 应每隔10至15分钟休息2至3分钟;当身体疲劳时应脱掉冰鞋， 放松小腿和脚部肌肉;初次上冰后出现两腿肌肉紧张和酸痛现象， 属于正常， 几次练习后， 这种感觉会自然消失， 那滑冰运动常见伤病有哪些呢？由于溜滑动作不合理碰撞摔跤常发生， 从事溜冰运动的损伤中， 其中下肢受伤者占比较多， 上肢主要是腕关节受伤是第二位， 头面部及胸腹部受伤的分例三、四位；另外， 如溜冰滑前没有做好热身运动， 猛然的剧烈运动或不规范动作， 极易造成软组织损伤， 如肌腱拉伤、韧带扭伤等 。 轻者会自愈， 严重者就需要找医生诊疗， 下面来了解一下滑冰对视力有影响吗？
滑冰对实力是没有影响的， 眼球后边是神经被软组织包围， 其矢状位活动范围还是有限的， 在滑冰时请注意休息和用眼的健康， 注意眼部的营养， 如有异常请及时就医 。
学溜冰的窍门：
1.使用可拼接的小地毯开始学习溜旱冰 。 最好让孩子地毯上练习 。 由于地毯的摩擦力很大， 即使孩子摔了跤也不会太痛 。 市场上有一米见方的可拼接的小地毯非常好用， 不仅可拼成不同路线也容易清洗 。
2.择而练， 家长要孩子每天最开心的候鼓励他穿上护膝和溜冰鞋， 扶着他地毯上慢慢走 。
3.投其所好 。 在孩子的前方摆上他喜欢的玩具， 并让他知道走了一段路后可玩他喜欢的玩具了(要常常更换便产生新鲜的刺激) 。 孩子往往不太会意穿溜冰鞋走路了， 当孩子慢慢走稳家长便可放手了 。
4.循序渐进 。 路线的两旁绑上坚固的绳子， 当他走不稳可随时抓住绳子， 等他走得比较平稳后可撤掉一侧的绳子， 最后把另一侧的绳子也撤掉， 当最后把地毯也撤掉 。 由于摩擦力的减小孩子会明显体会到溜旱冰的乐趣 。 一旦走步稳了孩子会增加溜冰的速度， 家长不妨拉着孩子一起滑， 告诉他急刹车及转弯等技巧， 与孩子携手共滑的过程中家长不仅可保护他不受冲撞， 还减少2/3孩子跌跤的机会 。 当孩子在普通水泥地上顺利地溜滑， 最好帮他找小伙伴让他们一起按S形溜滑， 做过山河， 比赛蹲下来捡东西等游戏， 并教给他们游戏规则， 通过不断练习孩子会变得得心应手甚至不肯脱下旱冰鞋 。
5.控制训练强度和间练习溜旱冰要注意控制强度， 尤其幼儿学会溜冰后溜冰场上快速冲撞难免发生危险 。 另外幼儿的神经系统尚未发育健全， 常表为易兴奋和疲劳， 但疲劳的自我感觉力较差， 所以孩子的运动强度和时间必须由家长加以控制 。 开始运动应每隔8～10分钟休息5～8分钟， 累积运动间不要超过30分钟 。 练习次数可隔天1次或一天1次最多隔两三天1次 。 随着幼儿技术的熟练和年龄的增长方可适当延长每次运动的时间 。
通过【滑冰对视力有影响吗】责任编辑小编的介绍， 滑冰对实力是没有影响的， 不过滑冰的时候一定要做好防护工作， 以免受伤， 如果大家还想了解更多的滑冰知识， 那就继续关注本网冰雪运动安全小知识库中的内容吧 。
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